Em Forma

Título: Em Forma com Marisa Cruz
Autora: Marisa Cruz
Co-autores: Dr.ª Ana Bravo (nutricionista), Márcio Conforti (personal trainner) e Abel Barros (homeopata) Editora: Lua de Papel | Páginas: 175 | PVP: 14,90 €


Quem não admira Marisa Cruz? A modelo, aos 37 anos e já com dois filhos, tem uma figura de fazer inveja a muitas adolescentes. E ainda por cima recusa-se a fazer dietas loucas, e não diz que não a uma bela fatia de bolo de chocolate... Mas nem sempre foi assim. Naturalmente magra, a “olivia palito” da escola, a ex-Miss Portugal chegou a comer só maças, ou só sopas, conforme vinham e desapareciam as dietas iô-iô da moda. E quanto teve o primeiro filho, aos 30 anos, é que se apercebeu de que o seu corpo estava mesmo a mudar – ganhou 12 quilos, mas perdeu-os em quatro meses. Com o segundo, não foi tão fácil, e passados alguns meses aqueles jeans teimavam em não se ajustar. Foi então que Marisa conheceu a Dr.ª Ana Bravo. E a sua vida começou a mudar. A nutricionista fez-lhe um plano, que a modelo abraçou com entusiasmo. À “equipa” juntou-se o homeopata Abel Barros, que juntou à alimentação regrada pequenos ajustes, para torná-la mais saudável e menos ansiosa. Feito isto, estava na hora de ir para o ginásio, mas à seria. E quem melhor do que um tricampeão mundial de aérobica, Márcio Conforti, para definir na perfeição as linhas de Marisa?


Marisa Cruz começou a carreira de manequim em 1982, quando venceu o concurso Miss Portugal. É também actriz e apresentadora de televisão. Ana Bravo, licenciada em Nutrição e director da clínica SAUDARTE, trabalha com os melhores cirurgiões plásticos do país.Com formação em Farmácia e Curso de Naturopatia, Abel Sousa Dias dedica-se sobretudo à área clínica. Tricampeão mundial de ginástica aeróbica, Márcio Conforti é coordenador do ginásio Academia da Praia.

Em Forma com Marisa é o plano completo que a levará a perder peso, ganhar saúde e auto-estima. Aqui encontrará: Um plano alimentar adaptável a qualquer pessoa e em qualquer idade: Conselhos homeopáticos para uma vida saudável; Deliciosas receitas low-fat, confecionadas pelo chef Vitor Sobral; e Um guia completo dos exercícios essenciais para manter a forma – e a linha. Guiados por Marisa Cruz, vamos descobrir os seus segredos. E o que a leva a ter hoje, com dois filhos, um corpo de fazer parar o trânsito.