Dieta Seca Barriga: Primeiro Dia


Pequeno almoço
Sumo de ananás
1 fatia de pão integral, barrar com ricota

Lanche
1 chávena de chá verde
1 maçã

Almoço
Salada de folhas
1 peito de frango grelhado
3 colheres de arroz de cenoura

Lanche
1 chávena de chá verde
1 iogurte natural

Jantar
Sopa de legumes
1 ovo cozido

Ceia
Chá de camomila


Dica do Dia:

Caminhar durante 30 minutos, após o jantar, promove uma perda de peso duas vezes mais rápido, do que de estômago vazio.

Ainda tem fome?

É natural que fique com fome, ao iniciar uma dieta. Entretanto, poderá "petiscar" alguns alimentos:

1/2 Cenoura Crua
1/2 Maçã
4 Morangos
Gelatina


Perder 2 quilos em 5 dias:

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Chá Seca Barriga