Dieta Seca Barriga: Quinto Dia



Pequeno Almoço
1 iogurte magro
7 morangos
1 tosta

-->

Lanche
1 chávena de chá verde
1 maçã
1 tosta

Almoço
1 filete de peixe grelhado
Legumes cozidos
1 kiwi

Lanch
1 chávena de chá verde
2 tostas
1/2 banana

Jantar
Sopa de Legumes
1 filete de frango grelhado
1 cenoura cozida

Ceia
1 copo de leite magro morno, adoçado com mel

Dica do Dia:

Durante os próximos dias, evite comer uma grande grantidade de alimentos. O ideal é comer pouco, a cada 2 horas.
Sopas e carne branca ao jantar é o seu próximo objetivo!

Ainda tem fome?

Se a fome "apertar":

1/2 Cenoura Crua
1/2 Maçã
4 Morangos
Gelatina

Perder 2 quilos em 5 dias:

Primeiro Dia
Segundo Dia
Terceiro Dia
Quarto Dia

Chá Seca Barriga