RP: click-clix, o botão fácil ✓

Ganha 3 kits Click-clix*, o botão fácil.

Para participar:

1) Clica aqui e partilha a imagem.

2) Faz gosto: https://www.facebook.com/clickclix

3) Envia um e-mail para: leitorsaudehoje@gmail.com, com as informações abaixo:

A) Nome e Idade
B) Cor pretendida (branco, preto ou azul)
C) Como conheceu este passatempo
D) Comentário ao video da Luisa Alexandra, aqui.


*Cada kit vem com click-clix para 24 pares de meias.




Click Clix

E quem ganhou foi:

Telma L. - Valongo
Natália A. - S. Pedro do Sul
Jorge S. M. - Castelo de Paiva

Parabéns aos vencedores, breve receberão os vossos prémios!

RP: SmartLunch ✓



E quem ganhou estes fantásticos fantásticos prémios?

Sofia Silva
Maria Fernandes

Parabéns, breve receberão os vossos prémios!

Feliz 2014

Fruut maçã crocante: uma explosão de deliciosos sabores




Recebemos da Fruut, estas deliciosas embalagens:

Fruut Maçã Crocante coberta com chocolate (edição limitada)
Fruut Maçã Crocante verde intenso
Fruut Maçã Crocante vermelho doce

Hum…que deliciosos estes Fruut chocolate!
Um surpreendente sabor a maçã, envolvida em irresistível chocolate crocante, ou simplesmente pedaços de chocolate que se derretem suavemente na boca e nos deixam com vontade de nunca mais parar de os saborear!
É de comer e chorar por mais.

Sabe mais em:




Evitar os excessos do Natal e do Ano Novo


Quando se fala do Natal imediatamente nos vem à cabeça, os conceitos de família, reunião, presentes, comida, comida e mais comida...
Tudo parece que fica mais agradável, saboroso e com requinte e sofisticação que não se encontra no nosso dia a dia, mesmo que seja aquela refeição que estamos habituados a comer quando almoçamos na casa da mãe, da sogra ou da tia.
É nesta altura que as mesas estão repletas de uma variedade de pratos, um mais colorido e saboroso do que o outro. Normalmente, deseja-se experimentar todos, não é verdade?...Alimentos pouco consumidos durante o ano, e então para “matar as saudades” costuma-se comer demais. Pode-se comer tudo, desde que se saiba discriminar as opções mais calóricas e experimentar um pouco, mas realmente um pouco, de cada prato, mas nunca comer demais.
O que é preciso é serenidade. Se for possível tenha a atitude simpática de colocar no seu prato apenas o que lhe trará sensações boas, sem pensar no depois e no que lhe possa originar culpa.

Um conselho…
O jantar da noite da consoada, pode ter o habitual Bacalhau Cozido com Todos, ou pode-se preferir um outro prato. Neste caso, aconselha-se: Perna de Cabrito no Forno.

Confere aqui esta deliciosa receita!

20 Recomendações Alimentares para quem está a emagrecer


Aproveite estas recomendações e os conselhos alimentares, e evite ganhar alguns quilinhos que se acumulam durante esta época. Acima de tudo, deve procurar não cometer os mesmos erros da noite da consoada, na noite do Ano Novo e entre em 2013 de uma forma mais light.

Texto retirado do livro: Alimentação à Lupa, da Editora Livros Horizonte.

Alexandre Fernandes – Nutricionista
Consulte: www.bemnutrir.com



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RP: kits AF24® Pé-de-Atleta ✓

Quem ganhou:

Magali V. M. Avis
Cris C. Algés
Rita R. Reguengos de Monsaraz 

Para quem pratica desporto, o bem-estar e a saúde dos pés, são fatores críticos de sucesso para o seu bom desempenho, seja em que modalidade for. Mau odor, comichões, gretas e inflamação são para muitos desportivas um pesadelo diário, quando se instalam nos seus pés. 

O AF24® traz a solução para estes problemas, atuando eficazmente no tratamento e alívio destes sintomas associados ao pé-de-atleta. 

Este dispositivo médico tem também uma função preventiva: reforça as defesas do organismo através da utilização de uma combinação de ácidos naturais e sistemas de transporte para criar um pH ácido na camada córnea da pele, combatendo assim a infeção fúngica. Inovador e Higiénico, o AF24® apresenta-se em 3 formatos distintos que se complementam entre si, sendo recomendado o seu uso em simultâneo:

• AF24® Spray: Rápido e fácil deve ser usado para zonas mais extensas do pé
• AF24® Clic&Go: Indicado para aplicações mais localizadas entre os dedos dos pés;
• AF24® Pó Probiótico para Calçado: Para uma higiene adequada dos pés, composto por bactérias benéficas que removem as substâncias orgânicas que podeml evar ao aparecimento do pé-de-atleta e ao odor desagradável. Recomenda-se o uso do AF24® Pó Probiótico para Calçado, após a utilização do AF24® Clic&Go e AF24® Spray.


Preenche  formulário:

RP: Colar Creativity NonStop ✓

E quem ganhou foi: Maura Varandas de Estremoz.




Quer ganhar este colar? Então só tem que:

1º Ser fã da página http://www.facebook.com/creativity.nonstop  

2º Enviar um email para creativity_nonstop@hotmail.com com o assunto "Passatempo Saúde Hoje & Creativity NonStop" onde enviarão também o vosso nome e localidade. 


A cada email recebido será atribuído um número por ordem de chegada para posteriormente ser feito um sorteio através do random.org.

Termina dia 16 Novembro.

Passatempo válido somente para Portugal continental e ilhas. 

RP: A Vaca que ri e Pik & Croq ✓


E quem ganhou foi:

Mónica - Juncal
Isabel - Amadora
Patrícia - Fânzeres
Carlos - Valongo
Angelina - Lousada
Gizela - Moita
Joana - Porto


“A Vaca que ri” e Pik & Croq à Hora do Lanche

Agora que as férias de Natal estão mesmo a chegar…os mais pequenos precisam de muita energia para brincar, por isso, é importante não
 esquecer a hora do lanche!
Um lanche saudável e nutritivo deve conter uma dose de lacticínios, e uma boa opção é o queijo, fonte de proteínas, cálcio e vitaminas.
Proporcionar uma alimentação equilibrada, saborosa e ao mesmo tempo divertida é uma preocupação de todas as mães. Para consumir em qualquer lugar, os queijinhos A Vaca que ri e Pik & Croq contribuem para um crescimento saudável e fornecem energia para brincar. Fáceis de transportar, as crianças vão adorar estes deliciosos queijinhos. São a escolha natural das mães e os preferidos de todas as crianças, que não abdicam da textura cremosa e sabores inconfundíveis.
Com A Vaca que ri e Pik & Croq sabe tão bem crescer!

Sobre A Vaca que ri
A Vaca que ri é a marca líder e marca referência do mercado do queijo para barrar em Portugal, onde são consumidos cerca de 40.000.000 de porções triangulares. A Vaca que ri conta com uma alargada gama de produtos com novos formatos e conceitos para toda a família, adaptados a diferentes necessidades e ocasiões de consumo. Para além dos famosos triângulos, a marca está disponível no formato cuvete, fatias e snacks para crianças como Pik & Croq. Para mais informações consulte www.avacaqueri.pt ou siga a marca no facebook http://www.facebook.com/avacaqueri.


Sobre a Bel Portugal
A Bel Portugal (www.belportugal.pt) é uma empresa especialista em queijo, com várias marcas que fazem parte dos hábitos alimentares dos portugueses há gerações. É líder do mercado de queijo, detendo as duas maiores marcas - Limiano (www.limiano.pt) e Terra Nostra (www.terra-nostra.pt) - que lideram também o segmento de flamengo. A marca ícone mundial da Bel é A Vaca que ri (www.avacaqueri.pt), que lidera em Portugal o segmento de queijo fundido. Com 3 fábricas em Portugal (2 nos Açores e 1 em Vale de Cambra), a Bel tem uma forte presença local, sendo ativa de ponto de vista social e ambiental.

Temos 7 kits para oferecer compostos por:

4 unidades de “A Vaca Que ri” de 8 porções
4 caixas de PiK & Croq com 4 unidades cada

Partilha esta imagem: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=672819479448150&set=a.112008798862557.15700.100526543344116&type=1&theater

Envia e-mail para: leitorsaudehoje@gmail.com - Informa nome, idade e morada completa.



AMPLIPHAR associa-se à 20ª Corrida de S. ilvestre do Porto com AF24

AF24® junta-se à 20ª edição da corrida de São Silvestre no Porto

16.000 corredores são esperados  no próximo domingo


A AMPLIPHAR Lda. associa-se à 20ª edição da corrida de São Silvestre do Porto, um dos eventos desportivos mais esperados do ano, com o AF24®. A tradicional corrida de 10 km, com partida e chegada na Avenida dos Aliados, vai contar este ano com 16.000 participantes.

A marca AF24® vai apoiar a corrida de S. Silvestre com a oferta de AF24® CLIC&GO, que será entregue juntamente com o dorsal no Edifício da Alfândega, no Porto.

Indicado para todos os amantes de corrida e atletas de competição, o AF24® promove o bem-estar e a saúde dos pés, fatores críticos de sucesso para qualquer praticante desta modalidade.

AF24® CLIC&GO é um sistema monodose inovador e higiénico, especificamente concebido para aplicação entre os dedos dos pés, local de eleição do pé-de-atleta. AF24® CLIC&GO chega ao sítio certo.

Para mais informações sobre o AF24® CLIC&GO, visite o site da AMPLIPHAR.
Para mais informações sobre a Corrida de São Silvestre, visite o site.


RP: Energia Vitalité 4G ✓

Vencedores: Susana Rocha, Roberto Reis e Filomena Sousa


Nas estações mais frias do ano, o corpo humano fica mais vulnerável, abrindo caminho para o desenvolvimento de constipações e gripes, que se aproveitam das fragilidades. Nestas alturas, é essencial proteger o sistema imunitário, apostando na prevenção e privilegiando o descanso. O suplemento alimentar Energia Vitalité 4G, dos Laboratórios Forté Pharma, pode ser um precioso aliado no reforço do sistema imunitário.
Reunindo um conjunto de concentrados ativos, Energia Vitalité 4G confere ao organismo uma dose diária de energia, estimulando os desempenhos físicos e intelectuais. O complexo natural 4G, concentra uma ação tónica e revitalizante, com uma resposta natural para combater a fadiga fisiológica e a falta de energia geral.
Para ganhar uma das 3 embalagens que temos para oferecer, envie um email (com o título PASSATEMPO ENERGIA VITALITÉ 4G) para mariana.castro@companhiasolucoes.com, com a indicação do seu primeiro e último nome, contacto telefónico e email e partilhe este passatempo na sua página de Facebook.  

Deverá, ainda, responder à questão: Diga-nos um dos ingredientes presente na fórmula do Energia Vitalité 4G? (Para mais informações consulte  www.fortepharma.pt)

Até 28 de Novembro 2013





RP: Doremi Bebé ✓

Os vencedores do passatempo Doremi Bebé são:

1 dvd: Rita R. - Reguengos de Monsaraz

5 cds: Carla R.S. - São João da Talha
Vanessa A. - Esmeriz
Vera L.S. - Barcelos
Teresa A. - Alhos Vedros
Gisela M.R.F. - Aveiro

Parabéns aos sorteados, a Doremi Sounds enviará os prémios no decorrer da próxima semana!
Partilhem as imagens dos prémios no mural da Saúde Hoje!



A Saúde Hoje, em parceria com a DoReMi Sounds e Soundbirth, oferecem 1 dvd Doremi Bebé e 5 cds.

Para participar:

1) Partilha esta imagem no facebook:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=669051756491589&set=a.112008798862557.15700.100526543344116&type=1&theater&notif_t=like

2) Faz gosto:
https://www.facebook.com/soundbirthmusic
https://www.facebook.com/doremisounds.musicaparabebe

3) Convida 3 amigos para a página.

4) Preenche o formulário:


Início: 27 de Novembro de 2013
Fim: 10 de Dezembro de 2013

Jovens talentos reunidos "pelo doente com Cancro do Pulmão"


 

A Pulmonale – Associação Portuguesa de Luta Contra o Cancro do Pulmão, vai reunir jovens artistas premiados internacionalmente num espetáculo de angariação de fundos, composto por música, canto e dança. Este “Concerto de Natal” terá lugar no auditório da Exponor, em Matosinhos, no próximo dia 18 de dezembro, com início marcado para as 21h30.

 

 

Depois do "Concerto de Primavera", realizado em 2011, do "Variações de Outono" de 2012 e do “Concerto Esperança”, realizado no inicio deste ano, a Pulmonale volta a levar a palco um espetáculo de angariação de fundos destinado a apoiar os doentes com Cancro do Pulmão.

 

O “Concerto de Natal de 2013”, que este ano conta com o apoio da escola de bailado Espaço Dança e da Escola Superior de Música, Artes e Espetáculo, ficará a cargo de jovens talentos destas duas instituições, mas também do Conservatório Nacional e do Orfeão da Associação Académica e Cultural de Ermesinde.

 

As entradas para o espetáculo, que terá mais de uma hora de duração, custam 12,50 euros, mas grupos constituídos por vinte ou mais pessoas poderão beneficiar de um desconto de 20% no valor dos bilhetes. 

 

 

 

Sobre a Pulmonale – Associação Portuguesa de Luta Contra o Cancro do Pulmão

Trata-se de uma associação para os doentes e pelos doentes com cancro do pulmão, que procura combater o estigma que existe em torno desta patologia e ajudar os que dela sofrem. Sem fins lucrativos, a Pulmonale nasceu em 2010 para prestar aconselhamento e apoio a pessoas que sofram de cancro pulmão e seus familiares, promover a melhoria e alargamento dos cuidados médicos, a difusão de informação, facilitar a cessação tabágica e promover a investigação. É desde 2011 membro da GLCC. www.pulmonale.pt

 

 


 

 

 

 

Sara e Tristana Esteves Cardoso preparam Natal especial com ajuda dos novos produtos Philips Avent

 Sara e Tristana Esteves Cardoso preparam Natal especial com ajuda dos novos produtos Philips Avent



A chegada de um bebé é sempre um momento muito aguardado e o seu primeiro natal em família é um momento mágico e único. Assim, é com entusiasmo que as irmãs gémeas Sara e Tristana Esteves Cardoso fazem, este ano, os preparativos para um Natal muito especial – o primeiro do filho de Sara Esteves Cardoso.

 Para contribuir para o Natal mais especial de sempre, a Philips AVENT convidou as duas mamãs para visitarem a loja Well's do Colombo e ficarem a conhecer algumas das novidades da marca para os seus bebés. Durante a visita foram apresentados os novos produtos da marca e foi com entusiasmo que as duas irmãs ficaram a conhecer uma variedade de conjuntos apropriados às várias etapas dos mais novos membros da família, o Vicente com dois meses e o António de quatro anos. 

Entre as novidades apresentadas destacam-se a gama Philips Avent Natural com os seus novos biberões de vidro e biberões coloridos, para menino e para menina. Estes produtos ajudam a tornar a alimentação a biberão mais natural para a mamã e bebé. O conjunto de recém-nascido da Gama Natural é ideal para os primeiros meses de vida, incluindo quatro biberões, um escovilhão para biberões e uma chupeta branca transparente.


A Philips AVENT apresenta uma variedade de produtos apropriados às várias etapas do bebé e às diferentes necessidades, aliando a utilidade à qualidade dos produtos, garantindo-lhes o melhor começo de vida e uma AVENTura mais tranquila.

Conjunto de recém-nascido Philips AVENT SCD290/01 – PVP (aproximado) 47,90€




Conjunto oferta Rosa e Azul Philips AVENT SCD683/18 e SCD683/19-  PVP (aproximado) 12,65€





Intercomunicador Philips AVENT SCD610/00 – PVP (aproximado) 249,99€

A Philips AVENT só utiliza produtos de puericultura fabricados em silicone, material que oferece vantagens sobre o látex para evitar possíveis reações alérgicas nos bebés.

Philips Avent Portugal nas Redes Sociais



Royal Philips

A Royal Philips da Holanda (NYSE: PHG, AEX: PHI) é uma empresa cujas atividades cobrem todos os aspetos de Cuidado de Saúde e Bem-estar, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida das pessoas através das inovações nas áreas de Consumo e Estilo de Vida, Cuidado da Saúde e Iluminação. Com sede na Holanda, a Philips tem um volume de negócios de 24.800 milhões de euros em 2012 e emprega aproximadamente 112.000 funcionários em mais de 100 países. A companhia é líder global em cuidados críticos e problemas cardíacos, tele-monitorização, em soluções para iluminação baseada na eficiência energética e novas aplicações de iluminação, bem como uma sólida posição de liderança no barbear, cuidado masculino e saúde oral. Para conhecer as últimas notícias sobre a Philips consulte o site: www.philips.pt


À descoberta do talento


RP: Win-Fit MC ✓


E quem ganhou foi: Fátima M. - Caneças

Parabéns!!!


Uma mente ativa, concentração e uma excelente capacidade intelectual são condições desejadas para o bom desempenho no início de um novo ano académico e/ou profissional. A pensar na vida dos milhares de portugueses, estudantes e profissionais que procuram otimizar o desempenho das suas funções cerebrais, a WIN-FIT desenvolveu um produto específico, o Win-Fit MC. Este suplemento apresenta uma fórmula única que atua a vários níveis de forma eficaz:  otimiza e estimula as capacidades intelectuais, ativa a concentração e a memória.  melhora  a circulação cerebral e ainda combate o cansaço e a fadiga.

Para ganhar este prémio, envie um email para filipa.cardoso@companhiasolucoes.com, com a indicação do seu primeiro e último nome , contacto telefónico e email e partilhe este passatempo na sua página de facebook.  (colocar no assunto do email : Passatempo WIN-FIT MC)





BANHO de SOM com PAULO RAPOSO l 6 DEZ l 19H30

Aqui fica mais uma proposta e um convite: BANHO de SOM (Sound Healing Ritual)
Local: TELHEIRAS
Duração: 1h30
Valor da troca: 12,5€
INSCRIÇÕES ANTECIPADAS (Já existem poucas vagas)
Conheça esta prática:

Sound Healing Ritual

"Banho de Som© é uma plataforma de sound healing criada, desenvolvida e aprimorada, desde 2006, por PAULO RAPOSO.
Destina-se a conduzir aos participantes numa viagem interior de cura que proporciona harmonização mental, limpeza energética, bem-estar físico, expansão da consciência, e transformação de condicionalismos (dores físicas provocadas por stress, preocupação excessiva, falta de clareza, incapacidade de "desligar", etc.)
Na sessão de Banho de Som© utiliza instrumentos com um potencial harmónico e curativo mundialmente reconhecido:
Taças ACAMA®, Taças ZEN®, Taças nepalesas, Vibra-tone, Gongo Feng, Didgeridoo,Tambor, Samsula, Xilofone (etc.), a par do canto terapêutico de natureza harmónica e difónica."

O Banho de Som© promove ativamente:

- O relaxamento profundo
- O reequilíbrio do sistema nervoso
- A libertação de tensões corporais
- O equilíbrio de hiperatividade mental
- A redução de sintomas e quadros de insónia, stress, ansiedade
- Uma maior consciência pessoal e multi-dimensional
- A reconexão com a paz e a alegria interiores

Conheça o Facilitador: PAULO RAPOSO


É formador profissional desde 1999, trabalha actualmente como Terapeuta e Formador Holístico, com Reiki, Terapias de Som, Terapia Regressiva e Cura Profunda Integral, e também Massagens Orientais (ayurvédica, champi, shiatsu, reiki massage). É professor de Reiki desde 2005, e formador/facilitador na prataforma "Dançando com os Dragões", desde 2010.
Trabalha com crianças desde 2010, tendo implementado juntamente com a Ana Isabel Ferreira, vários programas em escolas do ensino básico e outros espaços, dos quais se destacam: "Reiki na Sala de Aula", "Banho de Som(c)" e "Massagens & Afectos".
Na sua caminhada trabalhou intensamente com rituais e práticas profundas de cura da Amazónia, tendo levado ainda mais longe o seu processo de transformação e auto-conhecimento, e a sua capacidade de canalizar cura através do canto e de instrumentos musicais.
Acredita na importância de se "furar" a bolha de ignorância e de apatia em que muitos portugueses ainda vivem, por forma a termos o contexto ideal para manifestarmos e explorarmos os nossos potenciais e sermos reconhecidos e valorizados pelos mesmos no nosso país. Acredita que o caminho está na educação holística, consciente e orientada para a paz, para a dignificação do ser humano, para o desenvolvimento das suas capacidades e potencialidades.
SEJAM MUITO BEM-VINDOS!
SERÁ UM PRAZER RECEBÊ-LOS
Até lá ;)

Cris Liotti
Instrutora de Yoga
Telfs: 96 2841681 - 91 3225620


Download do Livro Alimentação Inteligente