RP: A Dieta Perfeita e perca entre 4 a 5 kg por mês ✓

Sorteados:

Sandra FL - Castelo Branco
Isabel M - Lisboa

Parabéns! Brevemente a editora enviará o vosso prémio!

Mariana Abecasis
Perca entre 4 a 5 kg por mês com um plano alimentar eficaz e personalizável. 
Neste livro o leitor vai encontrar um plano alimentar flexível e adaptável às suas necessidades, sem restrições nem proibições, que  fará perder até 4 kg (se for mulher) e 5 kg (se for homem). 
«Sem exigir a eliminação de qualquer alimento, e criando hábitos de alimentação adequados, a minha abordagem tem como resultados a perda de peso consistente e duradoura, com ganhos imediatos para a sua saúde. Incluindo 100 receitas aplicáveis à sua dieta, e ainda regras e conselhos para emagrecer e nunca mais engordar, A Dieta Perfeita é a solução para comer bem e viver melhor, mantendo o corpo saudável e jovem!» Através de uma dieta sem restrições e de dicas infalíveis sobre nutrição, este livro permite a qualquer pessoa: 
Construir a dieta ideal para a sua vida * Comer bem, sem proibições nem sacrifícios * Esclarecer as dúvidas mais comuns sobre nutrição * Aplicar soluções alimentares a situações concretas do dia a dia * Criar e manter um diário de refeições * Interpretar corretamente os rótulos dos produtos alimentares * Atacar e reduzir a celulite ou prevenir o seu aparecimento * Perceber as diferenças entre produtos light, diet e magros

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Início: 19 de Março
Fim: 2 de Abril





MARIANA ABECASIS

Mariana Abecasis é licenciada em Ciências da Nutrição pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz e está a terminar o mestrado em Nutrição pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa.
Tem ainda uma formação em Nutricoaching. Apaixonada pelo seu curso e profissão, atualmente dá consultas em Lisboa, no seu consultório na Avenida 5 de Outubro e no Infante de Sagres Health Club.
Escreve regularmente sobre dieta e nutrição na Cosmopolitan, na revista Psicologia na Atualidade e no Jornal de Saúde Notícias.
Foi a nutricionista convidada do programa Amor sem Limites, da SIC Mulher. Desse programa resultou o livro Sorria com o Corpo Inteiro, de Maria do Céu Santo, para o qual contribuiu com um capítulo sobre nutrição.

5 comentários:

Verónica Caraça disse...

A participar

sara disse...

queria tanto ganhar!!!! preciso de ajuda pois preciso de perder peso com saude e de forma definitiva.....

Armindo Silva disse...

Espero ganhar cá em casa estamos todos acima do peso dava mesmo jeito.

Sapatinhos Cintilantes disse...

=)

Sandra Afonso Lopes disse...

Olá, boa-tarde!
Queria agradecer o livro "A Dieta Perfeita", que recebi na 2ª fª. Obrigada. Espero começar a pôr em prática os conselhos dados.
Cumprimentos,
Sandra Lopes

Download do Livro Alimentação Inteligente