Envelhecer com Saúde

Como ler o seu livro!
Introdução
Parte I - Genes, ambiente e envelhecimento 1. Os genes que herdamos e o que fazemos com eles 
2. As diferentes idades e perspectivas 
Parte II - Funções dos órgãos, factores de risco e doenças comuns3. Funcionamento dos órgãos e sistemas vitais humanos 
4. Doenças e factores de risco: conhecer para prevenir 
5. Algumas doenças mais comuns 
Parte III - Vida saudável - alimentos, tratamentos e sexualidade6. Alimentos, suplementos e plantas medicinais 
7. Terapias alternativas e termalismo 
8. Sexualidade, sedução e afectos 
Parte IV - Mente sã em corpo são: aliar sabedoria e bem-estar físico9. Acrescentar sucesso aos anos 
10. Corpo saudável: melhorar e manter as capacidades físicas
ApêndicesApêndice 1. Curvas e peso ideal
Apêndice 2. Mini-exame do estado mental
Apêndice 3. Legislação e sites ligados à Doença de Alzheimer
Apêndice 4. Termas de Portugal

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