RP: 5 Kits OLEOBAN(R) ✓

Sorteados:

André D.C.S. - Paredes
Luísa R.P. - Agualva
Nina V.C.S. - Évora
Paula C.J.A.V. - Casal São Brás
Raquel P. - Vila do Conde

Parabéns!
A Oleoban, em parceria com a Saúde Hoje, oferecem 5 Kits Oleoban (R).

Para participar:

1) Faz like: 
https://www.facebook.com/saudehoje
https://www.facebook.com/Oleoban

2) Partilha esta imagem: https://www.facebook.com/saudehoje/photos/a.112008798862557.15700.100526543344116/1011742442222517/?type=1&theater

3) Envia um e-mail com: nome, morada completa com código postal e telefone para: leitorsaudehoje@gmail.com

Participa!

Boa Sorte.
Oferta de bolsa toillete na compra de dois produtos

A pensar na hidratação de toda a família, a OLEOBAN® acaba de lançar a mais aliciante Campanha de Verão: na compra de dois Creme Diário OLEOBAN®, a marca oferece um desconto de 50% na 2ª unidade e uma prática bolsa toilette, disponível em 3 cores: amarelo, verde e azul.
Especialmente concebido para peles secas e desidratadas, o Creme Diário OLEOBAN® é um cuidado de corpo hidrante, fácil de espalhar e de absorção rápida, com propriedades reparadoras. Deixa a pele com um aspeto suave e vigoroso e repõe os níveis de hidratação e nutrição perdidos na exposição solar, podendo assim ser também utilizado como um cuidado pós-sol.

Exclusivo em farmácias e parafarmácias.


--



chá verde derrete gorduras e seca a barriga





-->

Apreciado por muitos devido às suas qualidades, o chá verde é o melhor aliado para si e para a sua saúde. É considerado por muitos como o chá “verdadeiro”, pois é feito naturalmente a partir as folhas da planta no seu estado puro. Alvo de inúmeras pesquisas e estudos científicos, desde cedo se comprovou que não se trata apenas de uma bebida. É muito rico em polifenóis, mais especificamente em catequinas, que são uma importante classe de antioxidantes com diversas vantagens para a saúde, principalmente para aquele que querem perder peso de uma forma saudável.


Ajuda a emagrecer, pois faz com que a gordura em excesso se transforme em energia, o que acelera o metabolismo;

Contém teofilina, um composto da cafeína, que contribui para dar mais energia do que a cafeína pura, tornando-se num excelente estimulante natural;

Para o chá verde poder fazer o seu devido efeito, convém que seja consumido sem adição de açúcar ou leite. Desta forma, vai fazê-la sentir-se saciada, especialmente entre as refeições, e vai dar ao organismo a quantidade de líquidos de que necessita. 

O seu sabor é um pouco amargo e recomenda-se que não deixe a água ferver antes de colocar as folhas, para que a sua preparação e o tempo de repouso sejam o mínimo possível. Delicioso quando consumido gelado.

Contra-indicações do chá verde: beber grandes quantidades ao longo do dia, pode provocar inquietação ou insónia, assim como também, azia e má digestão.

Nas pessoas mais sensíveis à cafeína, pode provocar dores de cabeça e enxaquecas moderadas.


Perder 2 quilos em 5 dias:

Primeiro Dia
Segundo Dia
Terceiro Dia
Quarto Dia
Quinto Dia

Como fazer creme vegetal em casa


Preparação: Arranje duas taças, cubos de gelo e uma vara de arames e faça você próprio um delicioso creme vegetal.

  1. Derreter a gordura de coco no fogão ou no micro-ondas.
  2. Durante o processo de derreter a gordura de coco preparar uma taça com água e introduzir alguma quantidade de cubos de gelo.
  3. Depois de derretida a gordura de coco adicionar óleo de girassol.
  4. Emergir a taça que contém a gordura na taça gelada (água + gelo).
  5. Com uma vara de arames misturar bem ambos os óleos (coco e girassol) e logo que a mistura comece a ficar sólida e esbranquiçada adicionar a gema de ovo.
  6. Continuar a mexer e adicionar água, sumo de limão e sal.
  7. No final adicionar ervas (por exemplo salsa, cebolinho e coentros).
  8. Misturar muito bem e está pronto a servir.


É SIMPLES, NATURAL E FÁCIL DE FAZER CREME VEGETAL!

SABIA QUE AS GORDURAS ASSEGURAM FUNÇÕES VITAIS E SÃO INDISPENSÁVEIS
NA ALIMENTAÇÃO DIÁRIA? É IMPORTANTE PRATICAR UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA E VARIADA, QUE RESPONDA ÀS NECESSIDADES NUTRICIONAIS
DE CADA UM E ADOTAR UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL.

Mas atenção, a OMS** alerta para a escolha correta das gorduras e recomenda a substituição de gorduras saturadas por gorduras insaturadas.
Os cremes vegetais contêm um baixo teor de gordura saturada e são ricos em gorduras insaturadas, tendo ainda outros benefícios:

✓ São especialmente ricos em gorduras polinsaturadas (ácidos gordos essenciais - ómegas 3). Os ómegas 3 e 6 são considerados gorduras essenciais porque o organismo
não as consegue produzir, sendo apenas obtidos através da alimentação diária.

✓ São ricos em Vitaminas A, D e E, as quais ajudam ao bom funcionamento do organismo.

✓ Alguns cremes vegetais são mais adequados para barrar o pão e outros para a culinária, estando estes últimos aptos para suportar o aquecimento.

✓ Acompanhando as recomendações nutricionais atuais, os cremes vegetais têm reduzido progressivamente o seu teor de sal e gordura na maioria das receitas disponíveis, diminuindo cada vez mais o seu teor calórico.

É IMPORTANTE PRATICAR UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA E VARIADA, QUE RESPONDA ÀS NECESSIDADES NUTRICIONAIS DE CADA UM E ADOTAR UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL



RP: Tudo o que sempre quis saber sobre Próstata ✓

E quem ganhou foi: 

Anamaria T. - Arco de Baulhe

Parabéns!!!



Poucas doenças e poucos órgãos amedrontam tanto os homens como a próstata e as suas doenças, sobretudo o cancro da próstata. 

As inúmeras fontes de informação disponíveis nem sempre são fiáveis, fidedignas ou inteligíveis para os principais interessados: os doentes afetados por estas doenças. Por isso, muitas vezes, os doentes sentem-se “perdidos”, sem saber qual a melhor solução para o seu caso ou, sequer, quais os elementos a ter em conta para fundamentar uma determinada decisão ou uma determinada terapêutica. 

Veem-se, muitas vezes, confrontados com dilemas que não conseguem resolver. Estas dúvidas colocam-se em relação ao rastreio do cancro da próstata, ao diagnóstico precoce desta doença, às queixas que a próstata pode provocar, a como se deve fazer o diagnóstico das doenças deste órgão, a quando fazer análises à próstata, à relação entre próstata e sexualidade, a qual o melhor tratamento do cancro ou do aumento benigno da próstata, entre muitas outras. 

Com a informação técnica contida neste livro, precisa, correta e de acordo com as últimas recomendações das principais associações internacionais de urologia, nomeadamente a americana e a europeia, esta obra é uma fonte de informação fidedigna para os doentes e seus familiares. Recomenda-se também a sua consulta por profissionais de saúde, sejam eles médicos de medicina geral e familiar, médicos e internos de outras especialidades que não a urologia, enfermeiros, psicólogos, fisioterapeutas ou outros técnicos de saúde.
--
A Editora Lidel, em parceria com a Saúde Hoje, oferecem 1 livro.

Para participar:


2) Envia um e-mail para: leitorsaudehoje@gmail.com, assunto: Tudo o que sempre quis saber sobre PRÓSTATA // Informa nome e telefone.

3) Partilha esta imagem aqui

4) Será feito um sorteio, via random



Participa! Boa sorte!

Download do Livro Alimentação Inteligente