Sugestões para utilizar o detergente de um modo correto, eficaz e amigo do ambiente

Um dos principais objetivos quando lavamos roupa à máquina é alcançarmos os melhores resultados ao nível da limpeza e remoção de nódoas. Assim, e por forma a atingir este objetivo, é fundamental utilizar o detergente corretamente, adicionando em cada lavagem a quantidade certa. Desta forma, Persil recomenda:

Dosear o detergente corretamente

Uma regra fundamental para a correta utilização de detergente é ter em atenção a dosagem referida na embalagem do fabricante relativamente à dureza da água e à sujidade da roupa. Utilizar pouco detergente, pode resultar numa lavagem ineficaz, em que os resultados ficam aquém do esperado. Por outro lado, utilizar detergente em excesso, não é económico nem amigo do ambiente, aumentando a dificuldade em enxaguar a roupa de uma forma eficaz, podendo originar a acumulação de espuma e resíduos, o que poderá provocar manchas desagradáveis na roupa, para além de a longo prazo, poder provocar avarias na máquina de lavar.

Detergente indicado para cada lavagem

Não utilize na sua máquina de lavar roupa detergente especialmente desenvolvido para lavar roupa à mão e vice-versa. Cada tipo de detergente é especificamente desenvolvido para as respetivas situações: lavagem à mão ou à máquina. Misturá-los ou trocá-los fará com que a sua lavagem não seja eficaz, podendo ter que a repetir.

Detergentes amigos do ambiente

Prefira detergentes que garantem uma limpeza perfeita também a baixas temperaturas, por forma a gastar menos energia em cada lavagem e, em consequência, proteger o ambiente.

Máquinas de carga superior

Nas máquinas de carga superior nunca coloque o detergente em pó ou líquido no topo da roupa, pois este poderá não dissolver-se convenientemente, evitando uma lavagem eficaz.

Detergente apropriado

Se possível utilize sempre um detergente específico para o tratamento da roupa em questão: preta/escura, de cor ou branca. Os resultados serão seguramente maximizados.

Forerunner 10 da Garmin: alerta o atleta aquando das mudanças de ritmo

Forerunner 10 – o novo companheiro de caminhadas e corridas

O novo modelo da linha Forerunner faculta dados sobre a distância percorrida, a velocidade média e calorias gastas, além de registar recordes pessoais e de colorir o dia-a-dia dos atletas que acabam de se iniciar nestas novas aventuras

A Garmin, líder mundial em soluções de navegação por satélite*, anuncia hoje o Forerunner 10, o relógio concebido para os adeptos da corrida, de caminhadas e para atletas de todos os níveis. O novo relógio assegura que os utilizadores têm acesso às informações mais relevantes enquanto praticam o seu desporto preferido: Qual a distância percorrida, a velocidade média e os dados sobre os seus recordes pessoais. O Forerunner 10 vai estar nas lojas a partir do início de setembro a um preço de venda ao público recomendado de 129 euros.

 

Para motivar e educar

O relógio foi concebido para ajudar quem só agora se dedica às caminhadas ou às corridas – mesmo aquelas pessoas mais relutantes ao exercício físico. Quando os utilizadores tiverem obtido os melhores resultados pessoais, o Forerunner 10 irá felicitá-los de forma automática e motivá-los a melhorarem os seus recordes. E se não tiver a certeza sobre o desempenho e sobre o ritmo que está a cumprir, o desportista pode sempre recorrer ao Virtual Pacer, que faculta informação sobre o mesmo para que o utilizador possa compará-lo.

E se pretende dar os primeiros passos no desporto e incluir um plano de exercício que envolva caminhada e corrida, peça ajuda ao Forerunner 10. O relógio alerta o atleta aquando das mudanças de ritmo para que este saiba quando deve começar a corrida ou parar e andar normalmente.

 

Preparado? Partida!

O Forerunner 10 é a forma mais simples de manter os seus objetivos de corrida sob controlo. Com este fiel companheiro, consegue aceder a informações da velocidade média de corrida e das calorias queimadas. Além disso, guarda dados sobre os locais onde o corredor esteve a exercitar-se, para que possa comparar tempos e desempenhos em futuras repetições de corrida.

 

Um companheiro para depois do exercício

Quando acaba a caminhada ou a corrida, o atleta pode consultar no Forerunner 10 os dados da sua performance, incluindo o tempo total de corrida, a distância, o ritmo médio e calorias gastas, bem como o número de recordes pessoais atingidos. Além disso, o relógio guarda os dados dos sete últimos exercícios do utilizador, para que este os possa comparar.

Uma vez junto ao PC, basta fazer o upload para o Garmin Connect™, para guardar e partilhar a performance com a comunidade global de fitness da Garmin. O serviço assegura o acesso a todos os dados das corridas dos atletas, os recordes pessoais, mapas, relatórios, ilustrações e gráficos interativos.

 

Preparado para todos os ambientes

O Forerunner 10 é resistente à água (até 50 metros) e é o mais leve de todos os relógios da coleção Garmin. Para assegurar as informações mais precisas, está equipado com um recetor GPS de alta sensibilidade, capaz de garantir a ligação ao satélite rapidamente e mesmo em condições mais adversas.

 

Disponível em verde, cor-de-rosa e preto, o Forerunner 10 oferece um funcionamento de até cinco horas em modo de treino e até cinco semanas em modo de poupança de energia. O equipamento vai estar nas lojas a partir do início de setembro a um preço de venda recomendado de 129 euros, IVA incluído.

 

O Forerunner 10 é o mais recente membro da família de equipamentos de fitness da Garmin, focada no desenvolvimento de tecnologias e inovações capazes de melhorar as vidas dos utilizadores e de promover estilos de vida mais ativos e saudáveis. Seja a correr, e fazer ciclismo ou em outras atividades de atletismo, os aparelhos de fitness da Garmin são ferramentas essenciais tanto para atletas de alta competição como para amadores.

 

Para consultar mais funcionalidades, preços e dados sobre disponibilidade, bem como outros serviços e produtos da Garmin, visite www.garmin.com/intosports, www.garmin.blogs.com e http://twitter.com/garmin. Para ver o Forerunner 10 em ação, vá a  www.garmin.com/forerunner .

 

“Já temos provas dadas no que respeita a equipamentos de fitness, mas com o Forerunner 10 damos um passo mais à frente”, explica Mariana Dias, Marcoms Manager da Garmin Portugal. “Além de contar com todas as funcionalidades de que os adeptos da corrida e das caminhadas necessitam, como a contagem de calorias, de distância percorrida e da velocidade, é o relógio mais confortável da linha Forerunner e estamos particularmente orgulhosos deste modelo», conclui.

 

* Fonte: 2011 NPD, GFK e dados Garmin

6 em cada 10 reprovam na renovação da carta de condução

Perda de audição é um dos motivos mais frequentes para a não validação 

6 EM CADA 10 PESSOAS REPROVA NA RENOVAÇÃO DA CARTA DE CONDUÇÃO

A audição é um sentido essencial para uma condução em segurança, uma vez que o condutor está constantemente sujeito a diversos tipos de informação sonora que deve descodificar e interpretar como sinais de perigo ou de atenção. A perda de audição tem, não só, um elevado impacto negativo na condução mas, também, no condicionamento da liberdade e autonomia das pessoas.

Segundo a legislação em vigor desde 2008, os condutores estão sujeitos à primeira renovação da carta de condução a partir dos 50 anos e um dos requisitos para a renovação é a apresentação de um atestado médico comprovativo de que se encontra apto, física e psicologicamente, para conduzir. Ter uma boa audição é um requisito para a atribuição da declaração médica e, caso exista perda auditiva, a renovação da carta de condução pode ser revogada, tornando as pessoas dependentes de terceiros.

Apesar do teste do Instituto da Mobilidade e Transportes Terrestres (IMTT), para a renovação da carta de condução, apenas ser necessário em condições específicas, sempre que existe alguma dúvida sobre as capacidades do condutor é obrigatória a realização de um exame que avalia diversas variáveis, sendo uma delas a audição. Nas pessoas com mais de 65 anos, a taxa de reprovação de renovação da carta pelo IMTT ultrapassa os 65%, ou seja, mais de 6 em cada 10.

"A perda auditiva é uma realidade que não pode ser ignorada. No local de trabalho, como na nossa vida familiar, é fundamental conseguirmos manter uma comunicação eficaz. Perder a independência e mobilidade devido à incapacidade de renovar a carta de condução pode ser uma fonte de frustração e isolamento. Devemos combater este estigma e procurar ajuda especializada, pois a perda auditiva pode ser facilmente ultrapassada e a autonomia restituída ", refere Pedro Paiva, Audiologista da MiniSom.

Em Portugal, estima-se que um milhão de pessoas sofre de perda auditiva e demore, em média, cerca de sete anos a procurar ajuda. O risco de incidência de perda auditiva é maior a partir dos 50 anos, mas o problema de audição é geralmente gradual, pelo que pode surgir em qualquer altura da vida.

A história da MiniSom começa em 2000 mas é em 2008 que a empresa assume a designação atual e integra o grupo AudioNova, um dos maiores grupos europeus de retalho de aparelhos auditivos, sedeado na Holanda e presente em mais de 12 países europeus. Atualmente, a MiniSom disponibiliza os aparelhos mais inovadores, das principais marcas, através dos seus 47 centros em Portugal. Para mais informação sobre a MiniSom consulte www.minisom.pt.

PESCANOVA COM CAMPANHA "REGRESSO ÀS AULAS EM GRANDE"

A Pescanova vai atribuir um Tablet por semana aos consumidores mais criativos com a promoção "Regresso às Aulas em Grande", que decorre de 20 de agosto a 30 de setembro. Para participar basta adquirir duas embalagens da Gama de Barrinhas de Pescada Pescanova e enviar, em www.pescanova.pt, uma frase original com as palavras "Pescanova" e "Barrinhas de Pescada". A frase mais criativa de cada semana ganha um Tablet, e as 10 melhores frases diárias recebem um kit composto por uma t-shirt e um caderno Pescanova.

Com preparação rápida e cómoda, os produtos que compõem a Gama de Barrinhas de Pescada Panada da Pescanova são a opção certa para preparar uma refeição deliciosa que agrada a toda a família num instante, e sempre com a garantia de qualidade Pescanova! São feitos com 100% da melhor pescada, Fonte Natural de Ómega 3 EPA+DHA.

Além da tradicional preparação na frigideira, a Pescanova recomenda preparar os produtos da Gama de Barrinhas de Pescada Panada no forno, reduzindo-se o conteúdo de gordura até -30% em relação à fritura. Acompanhe com uma salada fresca, ou arroz e desfrute!

Atenta às necessidades dos consumidores, a Pescanova lança regularmente campanhas exclusivas, sobretudo para todos os que estão registados no Clube de Consumidores On-line em www.pescanova.pt. Em breve haverá outras novidades deliciosas e mais campanhas exclusivas! Para já, não perca mais tempo e participe na promoção "Regresso às Aulas em Grande"!

A Gama Barrinhas de Pescada Panadas é composta por Barrinhas de Pescada Ómega 3 300g, 300g+60g, 450g, 450g+60g, 900g; Barrinhas de Pescada 6 Cereais 450g; Barrinhas de Pescada Popcorn 300g; Nuggets de Pescada 300g; Peskitos de Pescada 320g e Fish N' Roll 400g+100g.

Para mais informações consulte: http://www.pescanova.pt/promocao-regresso-aulas

A Plano B esclarece inquilinos e arrendatários sobre a Nova Lei do Arrendamento Urbano

 

No final do próximo mês de outubro, a Nova Lei do Arrendamento Urbano entrará em vigor. O que muda para proprietários e inquilinos? A Plano B, Gestão de Arrendamento e Serviços Imobiliários, esclarece todas as dúvidas que poderão existir e garante o melhor negócio para ambas as partes.

Com a entrada em vigor da Nova Lei do Arrendamento Urbano, os proprietários ganham um poderoso aliado e, antes do final do ano, vão ocorrer diversas mudanças. As alterações mais significativas verificam-se nos contratos de arrendamento celebrados antes de 1990 (cerca de 255 mil arrendatários encontram-se nesta situação, segundo dados do Census 2011 do INE) e cujas rendas sejam muito baixas. Para esta situação, está previsto que as duas partes entrem em negociações: o proprietário apresenta um valor de renda ao inquilino que poderá ou não aceitar e apresentar uma contraproposta. As negociações decorrem até que se chegue um consenso, seja ele positivo ou negativo. Em caso negativo, o contrato manter-se-á em vigor sem alteração do regime que lhe é aplicável, sendo o valor da renda apurado nos seguintes termos: a nova renda terá um limite máximo correspondente a 1/15 do valor do local arrendado (o valor do local arrendado corresponderá ao valor da avaliação realizada nos termos do CIMI - Código do Imposto Municipal sobre Imóveis).

Nos casos de idosos com mais de 65 anos e indivíduos com um grau de incapacidade superior a 60% ou se aplicam as regras de negociação ou, se existir uma situação de carência económica, aplicam-se aumentos menores durante cinco anos. No entanto, os inquilinos não poderão ser expulsos dos imóveis. No final dos cinco anos, se ambas as partes não tiverem chegado a acordo quanto à nova renda, esta é fixada em 1/15 do valor patrimonial. A Segurança Social também poderá ser chamada a intervir em determinados casos de falta de condições sociais.

Dois meses de incumprimento ou atraso no pagamento poderão justificar que o senhorio inicie o processo de despejo. Nos novos contratos, já não existe a obrigatoriedade de cinco anos, ficando a cargo de ambas as partes decidir qual o limite contratual.

De forma a tornar o arrendamento seguro de acordo com a lei e com a garantia do melhor negócio, na Plano B são esclarecidas as dúvidas de quem se sente mais perdido com a Nova Lei do Arrendamento.

Para mais informações sobre a Plano B visite www.plano-b.eu.

Sobre a Plano B

A Plano B Portugal nasceu da necessidade de introduzir no mercado imobiliário novas formas de mediação e gestão de arrendamento.

Perante uma conjuntura económico-financeira desfavorável, as estatísticas indicam que as pessoas procuram cada vez mais o arrendamento em detrimento da compra de imóveis. Nesse sentido, e tendo presente a relação por vezes conflituosa entre inquilinos e senhorios / proprietários, a Plano B apresenta um novo conceito em mediação imobiliária.

A Plano B Portugal foi criada a pensar nas novas necessidades do sector da mediação imobiliária. Assente no modelo de franchising, a empresa procura apresentar as soluções de gestão e arrendamento personalizadas. Deste modo, a Plano B tem as respostas adequadas para inquilinos, proprietários e para quem procura um novo plano para o seu negócio. 

O cuidado 100% biológico para o rosto

O CUIDADO 100% BIOLÓGICO PARA O ROSTO  A gama para o rosto da Balm Balm é a forma mais suave de cuidar da sua pele.  Simples e eficaz para todos os tipos de pele. 100% natural, 100% biológico,  não testado em animais e sem ingredientes de origem animal. Para atingir o estatuto de 100% biológico a Balm Balm colocou de lado as loções, géis e argilas  comuns na rotina facial, porque é possível limpar, tonificar e nutrir a pele sem estes ingredientes  e foi isso que a Balm Balm fez. A ausência de água, estabilizantes, emulsificantes e conservantes  permite a estes produtos fazerem o que dizem que fazem sem comprometer o equilíbrio  natural da pele. O cuidado 100% biológico da Balm Balm para o rosto: DESMAQUILHANTE de Coco Super Suave - feito a partir de óleo de coco fracionado,  mecanicamente extraído de manteiga de coco virgem sem a utilização de produtos químicos.  Incrivelmente suave, é  adequado para as peles mais delicadas. SABER MAIS TÓNICO de Hamamélis Original – feito a partir de destilado de hamamélis, glicerina vegetal  e um pouco de álcool de cereais. Uma forma suave mas eficaz de ajudar a minimizar  poros dilatados e combater a oleosidade, deixando a sua pele fresca e tonificada. SABER MAIS SÉRUM rosa mosqueta “Pequeno Milagre” – esta mistura rica de rosa mosqueta,  óleos de jojoba e de borragem generosamente infundidos com olíbano, gerânio rosa,  palmarosa, bagas de zimbro e tangerina nutrirá literalmente a sua pele, deixando-a  respirar, equilibrando a sua textura e deixando-a totalmente rejuvenescida. SABER MAIS MÁSCARA facial de hibisco - a combinação de farinha de arroz castanho, hibisco moído e óleo essencial de gerânio rosa tornam esta máscara perfeita para exfoliar e limpar a pele em profundidade. SABER MAIS TOALHAS de rosto em musselina biológica - toalhas de musselina e algodão biológico  para melhorar a sua rotina de limpeza. SABER MAIS MINIKIT Facial - mini versões de cada um dos produtos que compõem a gama  para o rosto da Balm Balm. Perfeito para viajar, como presente ou simplesmente  para experimentar. SABER MAIS Descubra os produtos Balm Balm em www.pronatural.com.pt As últimas notícias, promoções, produtos... Siga-nos no Facebook
Website da Pronatural – www.pronatural.com.pt Na Pronatural encontra produtos não testados em animais e de origem biológica. A Pronatural é certificada como Cruelty-Free Retailer pela ECEAE. Telefone: 210 878 905 Fax: 210 878 909 E-mail: info@pronatural.com.pt

APDP lança curso de pós graduação em Diabetes

 

 

A Associação Protectora dos Diabéticos de Portugal (APDP), através da Escola da Diabetes, apresenta um curso de pós graduação em Diabetes. Em parceria com a Universidade Nova de Lisboa, o novo curso destina-se a profissionais de saúde.

 

A Escola da Diabetes da APDP (Rua do Sol ao Rato, 11) apresenta um curso de pós graduação em Diabetes direcionado a diversos profissionais de saúde, nomeadamente licenciados em medicina, enfermagem, psicologia, farmácia, sociologia, nutrição, dietética.

 

Com a duração de 10 meses (sextas-feiras de tarde e sábados) o curso compreende sessões teórico-práticas e o desenvolvimento de um projeto de intervenção, estando ainda previsto o desenvolvimento de seminários a inserir nas unidades curriculares como Autogestão e Mudança de Comportamentos – Educação Terapêutica; Da Fisiopatologia ao Diagnóstico; Epidemiologia; Estatística; Complicações da Diabetes; Intervenção Terapêutica e Acompanhamento; Diabetes em Grupos Especiais; Desenvolvimento e Apresentação de Projeto de Intervenção.

 

As inscrições estão abertas até ao dia 14 de Setembro em cursos@apdp.pt ou através do telefone 213.816.140. A inscrição tem o custo de 200€, a matrícula 300€ e a propina 2.000€.

 

Alimentos que mantém o bom humor!

Para muitos de nós o regresso ao trabalho é já uma realidade, ou está para breve.  Entre nesta época cheia de entusiasmo e boa disposição!  Os nutricionistas be-Slim elaboraram uma lista de alimentos que a vão ajudar a manter o bom humor! Está comprovado que a alimentação afecta o humor, pois muitos dos seus componentes actuam  como precursores de neurotransmissores, como, por exemplo, a serotonina.  Este neurotransmissor é capaz de reduzir a sensação de dor, diminuir o apetite,  relaxar e até induzir e melhorar o sono. Conheça as 5 fontes nutricionais que não vai conseguir passar sem!

Triptofano

 A serotonina é produzida a partir do triptofano. Este aminoácido essencial precisa ser fornecido ao organismo através da alimentação, já que o corpo não o produz.

Fontes: todas as proteínas completas como as da carne, lacticínios e ovos, frutos secos, banana, framboesa

Vitamina C

 Estudos comprovam que esta vitamina diminui a secreção de cortisol, hormona responsável pelo stress e ansiedade. Além disso, por ser um poderoso antioxidante previne o cansaço e combate o stress.

Fontes: laranja, limão, kiwi, ananás, agrião, brócolos, coentros, couve, pimento, salsa

Selénio

 Sabe-se que a sua deficiência pode causar depressão. no entanto, o seu modo de actuação ainda é desconhecido, mas supõe-se que a sua actividade antioxidante esteja envolvida. O selénio é cofactor de enzimas reguladoras dos sistemas de oxirredução.

Fontes: frutos secos, peixe

Vitamina B6 (piridoxina)

 Participa na produção dos neurotransmissores norepinefrina e serotonina e consequentemente melhora o humor. A carência de vitamina B6 ou de ácido fólico no organismo pode levar a uma diminuição na síntese de serotonina com acção directa sobre o humor.

Fontes: frango, peru, perdiz, atum, cavala, banana, cereais integrais, 
arroz integral, alho, grãos integrais, ovos

Magnésio

 Está envolvido na regulação dos níveis de serotonina, pelo que o seu papel é fundamental para o bom humor.

Fontes: banana, leguminosas (grão, feijão, ervilhas, lentilhas e soja) soja, espinafres, couve, 
cereais (aveia, trigo, farelo de trigo) frutos secos (nozes, amêndoas, castanhas)

   

 

A be-Slim é o primeiro programa completo de emagrecimento online, que alia nutrição, tratamento de corpo, mudança comportamental e acompanhamento diário. Todos os programas são personalizados e cada cliente é acompanhado, orientado e motivado individualmente. Conta já com clientes espalhados por diversas cidades portuguesas e com portugueses que moram em outros países, como a Bélgica, Canadá, Holanda, Luxemburgo, Reino Unido ou a Suíça e clientes em Angola, Moçambique e Cabo Verde. O único requisito é, de facto, que falem português e tenham acesso à internet.  

Agora já não há desculpas, é possível emagrecer à distância de um clique!

	www.be-slim.com.pt Avenida Fontes Pereira de Melo nº3, 5º dto 1050-115 Lisboa | Portugal

Na passarela: Marlucia Félix, Miss Simpatia Plus Size

Fotografia: Suelen Tavares (RJ/Brasil)

A Saúde Hoje online entrevistou a modelo Plus Size Marlucia Félix, que em 2011 foi eleita Miss Simpatia Plus Size.

Descubra os segredos de beleza da modelo, seus rituais diários e cuidados com alimentação.

Nesta entrevista, saiba se tem o perfil para se tornar uma modelo Plus Size e aprenda como se amar mais!

Saúde Hoje online: Como começou a carreira de Modelo Plus Size?

Marlucia Félix: No início de 2011, assisti uma entrevista com modelos plus size num programa de TV, me identifiquei com o que vi, comecei a estudar sobre o assunto e vi que tinha o perfil procurado pelo mercado.
Em fevereiro de 2011, fiz meu primeiro book profissional e de lá para cá não parei mais.

Saúde Hoje online: O que sentiu ao ser eleita Miss Simpatia Plus Size?
Marlucia Félix: O título de Miss Simpatia Plus Size Carioca foi de suma importância para minha carreira. Ser eleita pelas próprias candidatas, entre 39 inscritas, foi motivo de muito orgulho e gratidão a todas aquelas que contribuíram para meu sucesso.

Saúde Hoje online: Quais são as principais exigências para uma mulher se tornar modelo Plus Size?
Marlucia Félix: Existe um perfil específico, assim como no caso de modelos magrinhas.
Os manequins em média variam entre 44/52 e a altura mínima média é de 1,65m.
Além disso é necessário ser fotogênica, ter boa postura, saber desfilar, ter cabelos, pele e dentes muito bem tratados e um corpo não flácido, preferencialmente com ombros mais finos e quadris mais
largos.

Fotografia: Paty Landym (RJ/Brasil)

Saúde Hoje online: Que conselhos daria às mulheres que queiram ingressar nesta profissão?
Marlucia Félix: Primeiramente, é muito importante fazer uma pesquisa sobre a profissão e verificar se possui o perfil adequado; Fazer um bom book profissional e enviar para as lojas ou agências é o próximo passo.
Dica: Pesquisar as agências para verificar sua idoneidade é de fundamental importância. Depois, é só esperar os contatos!




Saúde Hoje online: O que mudou na sua vida pessoal e profissional, ao escolher ser Modelo Plus Size?
Marlucia Félix: Na minha vida pessoal: não tenho muito tempo para os amigos ou para eventos
em família. A rotina é mais intensa, já que além de modelo sou assistente social e professora
universitária.
Na vida profissional: procuro manter meus pés no chão e galgar um degrau de cada vez, mantendo as demais profissões, sem me deslumbrar muito com a carreira de modelo. O que tiver que ser, será!


Saúde Hoje online: Qual o seu segredo de beleza?
Marlucia Félix: Salão de beleza e academia! (risos)
Toda semana estou no salão, pinto sempre o meu cabelo de loiro claro, corto a cada dois meses, faço hidratação regularmente, tratamento de unhas também são semanais.
Cuido da minha pele diariamente, utilizo a linha de limpeza Nouri Fusion da Herbalife.
Além destes cuidados, pratico esportes regularmente: gosto muito de musculação e aulas de Spinning, também ando de bicicleta nos finais de semana com meu o marido.
Ainda assim, nem sempre consigo conciliar tudo e já fiquei mais de 15 dias sem malhar.

Fotografia: Suelen Tavares (RJ/Brasil)

Saúde Hoje online: Tem algum ritual de beleza diário?
Marlucia Félix:  Ah! Sim! Antes de dormir, tomo o meu banho, retiro toda a maquiagem com removedor, faço minha limpeza de pele, uso cremes anti-rugas e anti-celulites. Também utilizo cremes modeladores para a região abdominal.


Saúde Hoje online: Que cuidados tem com alimentação?
Marlucia Félix: Trabalho em um hospital que trata diabetes e doenças endócrinas e metabólicas, conheço os riscos da obesidade para a saúde.
Sinceramente, eu como de tudo! Mas sou viciada por doces! Como estou fazendo uma reeducação alimentar, pois preciso perder 10kg para sair da obesidade, tenho trocado os doces por frutas ou barrinhas de cereais, o que tem surtido um efeito positivo.


Saúde Hoje online: Pratica esportes ou alguma atividade física? Com que frequência?
Marlucia Félix:  Sim, como citei anteriormente, faço musculação, spinning e ando de bicleta aos finais de semana.
Na academia procuro ir pelo menos 3 vezes por semana e malho entre 21h e 22h, único horário
disponível em minha agenda.

Fotografia: Suelen Tavares (RJ/Brasil)

Saúde Hoje online: Trabalhar, estudar, ter tempo para a família e amigos... Como organiza a sua vida pessoal e profissional, em meio a tantos compromissos?
Marlucia Félix:  Não tem como organizar (risos), principalmente eu que gosto de fazer tudo ao mesmo tempo. Estar em todas as festas e eventos dos quais sou convidada, fica difícil! Alguém vai ficar sem minha presença em algum momento! Além de dois empregos, eu cuido da casa e do marido, trabalho como modelo e faço um mestrado.  Sinceramente, não sei como consigo dar conta!

Saúde Hoje online: Quais são os seus planos para o futuro?
Marlucia Félix: Realizar muitos trabalhos como modelo plus size, tanto no Brasil como no exterior; concluir o mestrado, para dar aulas em universidades federais, viajar para conhecer alguns países do mundo, especialmente, Portugal. Tenho amigos em Lisboa, no Porto e em Coimbra.
Sei que Portugal é um país muito desenvolvido e muito lindo. Tenho certeza que será muito fácil fazer amigos em Portugal.

Saúde Hoje online: Qual a sua dica de saúde e beleza para os nossos leitores?
Marlucia Félix: Para ser belo você não precisa estar na capa de uma revista, ser belo é muito mais que isso, não é apenas aparência, é essência.
Procure se amar mais, independentemente do seu tamanho.  Quem se ama se cuida. Cuide da sua saúde, pratique esportes, conheça novas pessoas, visite novos lugares, faça novos cursos... Saia da
rotina. Ande, movimente-se...
Você tem a vida inteira pela frente e o mundo todo para explorar.

Saúde Hoje online: Comida preferida?
Marlucia Félix: Strogonoff e lasanha.

Saúde Hoje online:  Bebida preferida
Marlucia Félix: Suco de abacaxi com hortelã.

Saúde Hoje online: Quanto bebe de água por dia?
Marlucia Félix: Sei que deveria beber de 8 a 10 copos de água por dia, devo confessar que bebo em média 4.

Saúde Hoje online: Fuma? Bebe?
Marlucia Félix: Nunca fumei e nem bebi, estes também são meus segredinhos de beleza e juventude, pois tenho 32 anos e vigor de uma mulher de 20.

Amei a entrevista! Foi um prazer compartilhar minha vida com os leitores da Revista Saúde Hoje.

Fotografia: Suelen Tavares (RJ/Brasil)

REGRESSO ÀS AULAS SEM PIOLHO!

Incidência aumenta no Verão e regresso às aulas

Recorda-se de ter tido piolhos durante a sua infância ou de ter um amigo que apanhou? Os piolhos são um dos problemas mais comuns, especialmente nas crianças em idade escolar. Por adorarem o tempo húmido e quente, o Verão é a estação do ano mais propícia ao seu aparecimento. Mas é no regresso às aulas dos mais novos que se verifica o seu desenvolvimento e propagação em larga escala, dada a proximidade de contacto entre eles.

Para que a diversão não tenha os dias contados, os Laboratórios Expanscience disponibilizam Parasidose, um champô de tratamento que combate as lêndeas e os piolhos, eliminando os parasitas e ovos apenas com duas aplicações seguidas. Está indicado para crianças a partir dos 30 meses, e deve ser aplicado sobre o cabelo molhado, ao mesmo tempo em que se massaja o couro cabeludo. Depois, é só deixar atuar durante 3 minutos, enxaguar muito bem o cabelo com água e repetir os passos. 

PVP: 13,80 €

Coloque um fim no incómodo das crianças e suspire de alívio!

Saltos Altos: Passatempo Akileine

             Participe até ao dia 15 de Setembro e boa sorte!



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ENTRE NO MUNDO DA HELLO KITTY

Única e divertida, a colecção Hello Kitty da NUK promete revolucionar o universo do seu bebé. A gata mais famosa do mundo dá a cara a um conjunto de produtos que vão, certamente, ditar as tendências para a nova estação.

Com desenhos coloridos e modernos, a nova colecção Hello Kitty vai tornar-se o acessório ideal para o dia-a-dia do bebé. Sempre a pensar no conforto e desenvolvimento global saudável da criança, a NUK desenvolveu um conjunto de acessórios Premium, numa linha exclusiva repleta de luxo e glamour, desenvolvida segundo os mais recentes conhecimentos médicos e tecnológicos.

A colecção Hello Kitty da NUK integra os biberões de 150ml e 300ml, o biberão de aprendizagem de 150ml e a chupeta de látex. Estes produtos encontram-se disponíveis nas farmácias, parafarmácias e lojas de saúde.

Chupeta Látex: 6.42€

Biberão 300 ml: 8.99€

Biberão 150 ml: 8.13€

Biberão de Aprendizagem 150ml: 12.11€

A NUK: Com mais de 50 anos de experiência, a marca alemã NUK atinge padrões de excelência com produtos adaptados às necessidades da mãe e criança. A NUK é a líder de mercado no segmento de chupetas e biberões em muitos outros países do Mundo.

DIVERTIDOS NA FORMA E TAMBÉM NO PREÇO

Conheça os Panadinhos do Capitão Iglo que além de muito saborosos são muito divertidos de comer graças à sua forma redondinha. Melhor do que o sabor só mesmo o preço de 1,99€ por quatro unidades!

O Capitão Iglo volta a trazer deliciosas novidades para o prato dos mais pequenos. Todos os dias as mães procuram preparar refeições saborosas e variadas que as crianças gostem de comer. Sejam de peixe, frango ou vegetais, os douradinhos foram sempre uma aposta segura que ajudarão as mães nesta tarefa, mas agora existem ainda mais opções!

Descubra uma nova forma de comer frango ou peixe com os novos Panadinhos do Capitão Iglo, redondinhos e saborosos! Preparados com os melhores ingredientes, os Panadinhos estão disponíveis em 3 variedades (Peixe, Salmão e Frango), permitindo às mães trazer sabor e variedade para a suas refeições.

Os Panadinhos são envolvidos com uma cobertura crocante de pão ralado que permite a preparação no forno (em apenas 15 minutos), tornando-os muito práticos de preparar. Como sempre, o Capitão Iglo assegura às mães que a este produto não são adicionados corantes artificiais nem conservantes, oferecendo o máximo de qualidade e naturalidade aos mais novos.

Mas, deixámos o melhor para o fim, os Panadinhos são divertidos na forma e também no preço já que uma embalagem com 4 unidades custa apenas 1,99€, procure já na zona dos congelados e experimente! 

Para mais informações visite www.iglo.pt.

Já é possível evitar as dores provocadas pelos sapatos novos… E altos!

GLAMOUR E CONFORTO AKILEINE 

PARA AS APAIXONADAS DOS SALTOS ALTOS

“Beleza a quanto obrigas!”… Este bem poderia ser o lema de todas as mulheres que sofrem com dores e bolhas provocadas por sapatos novos, lindos de morrer, ou devido àqueles saltos altos que tanto embelezam a sua silhueta.

Parecer elegante e com os pés bem tratados é uma das grandes preocupações do sexo feminino. Especialmente com o Verão aí à porta, estação do ano na qual as temperaturas altas e convidativas apelam à utilização de sapatos abertos. É verdade, mulher sofre…Mas não precisa de sofrer mais… Pelo menos de dores nos pés!

Para ajudar o público feminino a entrar “em grande” no Verão, Akileine lança “Glamour & Conforto”, o primeiro bálsamo especialmente desenvolvido para ajudar as mulheres a proteger a pele dos pés das fricções, irritações e bolhas provocadas pelos sapatos novos e/ou saltos altos. A fórmula é composta pela nutritiva manteiga de karité, que confere uma ação protetora da pele ao mesmo tempo que favorece a regeneração da sua epiderme. Poderia ficar por aqui, mas não! O Bálsamo “Glamour & Conforto” atua ainda na flexibilidade e na resistência da pele às fricções. Mostre os pés… Juntamente com toda a sua elegância! PVP: 11,90 €

A Akileïne® inclui quatro linhas de produtos vocacionados para diferentes problemas dos pés. A Linha Vermelha, desenvolvida para o alívio dos pés cansados. A Linha Verde, que inclui produtos mico-preventivos e deo-activos, específicos para os problemas de transpiração e odores desagradáveis, a Linha Azul, ideal para os pés secos, e a linha Sports, especialmente desenvolvida para o cuidado da pele dos desportistas. Na vanguarda da extracção vegetal, Akileïne®, parceiro dos podologistas, é a marca líder nos cuidados dos pés.

Limpar sem magoar

O Verão é a época dedicada pelas famílias às actividades e brincadeiras ao ar livre. É também quando os pequenos acidentes são mais frequentes. 

A pensar na higienização e renovação da pele a Bayer acaba de lançar o novo Bepanthene Care^® Plus Spray que limpa sem magoar, tendo uma ação refrescante e calmante nas zonas afectadas.

Indicado para toda a família, o novo spray é prático, fácil de aplicar e não tem conservantes nem perfume.

Testado dermatologicamente,  Bepanthene Care Plus Spray alivia a irritação e ardor, proporcionando a hidratação necessária e acelerando o processo natural da renovação da pele.

Dê à sua família, o cuidado que ela precisa.

Bepanthene Care Plus Spray higieniza sem magoar e renova a pele

·         Refrescante e calmante

·         Alivia a irritação e o ardor

·         Sem corantes, perfume ou conservantes

Sobre a Bayer HealthCare

O Grupo Bayer é uma empresa global com competências centrais nas áreas da saúde, nutrição e materiais de alta tecnologia. A Bayer HealthCare, um subgrupo da Bayer AG com vendas anuais de mais de 17,2 mil milhões de Euros (2011), é uma das companhias inovadoras líderes mundiais na indústria dos cuidados de saúde e de produtos médicos e está sediada em Leverkusen, na Alemanha. A empresa combina as actividades globais das Divisões Saúde Animal, Consumer Care, Medical Care e Pharmaceuticals. A Bayer HealthCare tem como objectivo descobrir, desenvolver e fabricar produtos que venham a melhorar a saúde humana e animal em todo o mundo. A Bayer HealthCare emprega 55.700 pessoas e está representada em mais de 100 países.

Para mais informações por favor consulte www.bayerhealthcare.com.

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Forward-Looking Statements

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