Aprender a ser feliz

APRENDER A SER FELIZ

Exercícios de Psicoterapia Positiva

Um programa completo com 14 exercícios de psicoterapia positiva 

para praticar em 14 semanas, de forma a ajudar o leitor a vencer

 os hábitos negativos e enraizados, estabelecendo mudanças positivas 

no seu dia a dia

O nosso modo habitual de pensar e o nosso comportamento são determinantes para atingir o objetivo máximo: sermos felizes.

A felicidade depende muito mais do nosso comportamento voluntário do que das circunstâncias de vida ou do ambiente que nos rodeia. Visando cumprir este objetivo, este livro oferece um conjunto de exercícios práticos que nos ajudam a vencer os nossos hábitos negativos enraizados e a estabelecer as mudanças positivas.

O leitor é, através desta obra, ensinado a reconhecer, a compreender, a valorizar e a usar de modo repetido os comportamentos adequados e, finalmente, a estabelecer o seu perfil individual e único para atingir a felicidade.

“Aprender a Ser Feliz – Exercícios de Psicoterapia Positiva” trata-se, assim, de um guia de autoajuda, que pode ser usado autonomamente ou como complemento ao livro “O Poder das Emoções Positivas”, do mesmo autor. Estes dois livros cumprem a mesma missão: divulgar o conhecimento positivo e promover o crescimento e o desenvolvimento das nossas qualidades pessoais, com vista à promoção de um dia-a-dia mais pleno em felicidade.

Escrito de um modo simples e prático, este livro coloca ao alcance de todos os resultados da psicoterapia positiva.

Parte dos direitos de autor desta edição revertem a favor da Liga Portuguesa Contra a Sida.

Ao longo do livro são abordados, entre outros, os seguintes temas:

• Autoajuda
• Crescimento pessoal
• Ciência da felicidade
• Emoções positivas
• Felicidade
• Otimismo
• Bem-estar
• Qualidade de vida
• Riqueza psicológica
• Psicologia positiva
• Psicoterapia positiva
• Intervenções para aumentar a felicidade

Sobre a PACTOR:

A PACTOR, uma editora do Grupo LIDEL, foi lançada em outubro de 2010 e dedica-se à publicação de livros nas áreas das ciências sociais, forenses e da educação.

Fiel às reconhecidas competências editoriais e de qualidade do Grupo, a PACTOR propõe-se lançar no mercado livros que aliam uma componente prática de leitura simples a um grande rigor científico, proporcionando o acesso rápido e com qualidade ao conhecimento, sempre com um olhar atento para as novas tecnologias de edição.

No catálogo on-line da PACTOR – www.pactor.pt – os leitores podem encontrar todas as novidades da editora, e assim acompanhar o desenvolvimento das ciências sociais, das ciências forenses e das ciências da educação.

No ano em que a Lidel comemora 50 anos na divulgação do conhecimento científico, o Grupo LIDEL apresenta em catálogo cerca de 750 obras em português, com coleções variadas destinadas a profissionais, estudantes e público em geral.

Sobre o Autor:

Américo Baptista

Licenciado em Psicologia e Doutorado em Ciências Biomédicas, Américo Baptista é Diretor da Clínica Psicológica desenvolvimento Humano e do Programa de Aprendizagem Social e Emocional ao Longo da Vida — Mente Ativa. Com uma vasta experiência clínica, é autor de diversos artigos científicos nas áreas das emoções e das suas perturbações e teve a sua investigação premiada em 1992, com o Prémio de Psiquiatria Clínica Elysio de Moura, e em 2000, com o prémio do melhor poster atribuído pela Academia.

Professor na Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias desde 1994, onde foi Diretor do Departamento de Psicologia. No Centro de Estudos de Psicologia Cognitiva e da Aprendizagem da mesma instituição, desenvolve diversos projetos de investigação financiados pela Fundação para a Ciência e Tecnologia e é também Professor Convidado em diversas universidades de Espanha.

Membro fundador da Associação Portuguesa de Terapia do Comportamento, de que foi Presidente de 2005 a 2007, dedica atualmente o seu interesse clínico e investigação às emoções, ao desenvolvimento emocional, à resiliência, à promoção do bem-estar, à felicidade e qualidade de vida, ao tratamento das perturbações emocionais e à sua prevenção, nomeadamente para a ansiedade, depressão, disfunções sexuais, parafilias e problemas conjugais. Autor do livro O Poder das Emoções Positivas, publicado também pela Pactor.

Sobre o livro:

“Aprender a Ser Feliz – Exercícios de Psicoterapia Positiva “

ISBN: ISBN: 978-989-693-026-4

Nº de Páginas: 180

P.V.P.: 13,30 euros

Para mais informações:

Grupo LIDEL

Luísa Barata

Tel.: +351 21 351 14 48 - E-mail: luisab@lidel.pt

Facebook: www.facebook.com/editoralidel - www.lidel.pt