Dieta Seca Barriga: Terceiro Dia

Pequeno almoço
1 iogurte magro
1 tosta
1 fatia de papaia

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Lanche
1 chávena de chá verde
Salada de frutas

Almoço
Salada de alface, tomate, pepino e azeitonas
1 bifinho de peru grelhado
3 colheres (sopa) legumes cozidos

Lanche
1 chávena de chá verde com limão
1 fatia de pão integral

1 maçã

Jantar
Sopa de legumes
Peixe cozido

Ceia
Chá de Camomila
1 tosta pequena

Dica do Dia:

Sopa: adicione uma colher de café, pois reduz os níveis de colesterol.

Ainda tem fome?

Beber muita água ajuda a perder peso e diminui a fome.

Comer gelatina faz com que sinta menos fome.


Perder 2 quilos em 5 dias:

Primeiro Dia
Segundo Dia
Quarto Dia
Quinto Dia

Chá Seca Barriga 

Dieta Seca Barriga: Primeiro Dia

Pequeno almoço
Sumo de ananás
1 fatia de pão integral, barrar com ricota

Lanche
1 chávena de chá verde
1 maçã

Almoço
Salada de folhas
1 peito de frango grelhado
3 colheres de arroz de cenoura

Lanche
1 chávena de chá verde
1 iogurte natural

Jantar
Sopa de legumes
1 ovo cozido

Ceia
Chá de camomila

Dica do Dia:

Caminhar durante 30 minutos, após o jantar, promove uma perda de peso duas vezes mais rápido, do que de estômago vazio.

Ainda tem fome?

É natural que fique com fome, ao iniciar uma dieta. Entretanto, poderá "petiscar" alguns alimentos:

1/2 Cenoura Crua
1/2 Maçã
4 Morangos
Gelatina


Perder 2 quilos em 5 dias:

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Segundo Dia
Terceiro Dia
Quarto Dia
Quinto Dia

Chá Seca Barriga

Dieta Seca Barriga: Segundo Dia

Pequeno Almoço
Misturar 1 colher (sopa) de linhaça triturada com 1 copo de leite magro
1 tosta
1 maçã

Lanche
1 chávena de chá verde
1 fatia de ananás
1 tosta pequena

Almoço
Salada de alface, tomate, cenoura e pepino
1 filete de peixe grelhado ou cozido

Lanche
1 chávena de chá verde
7 morangos


Jantar
Salada de folhas
1 filete de peixe cozido

Ceia
1 copo de leite magro
1 tosta pequena

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Dica do Dia:

A Beringela com limão facilita o processo digestivo e duplica o desempenho da dieta. Receita Aqui

Ainda tem fome?

As bolachas de arroz têm apenas 22 calorias.




Perder 2 quilos em 5 dias:

Primeiro Dia
Terceiro Dia
Quarto Dia
Quinto Dia

Chá Seca Barriga 

Essência do mundo comercializa produtos Nafha

A Essência do Mundo, empresa especializada na comercialização de produtos biológicos e ecológicos, representa agora uma nova marca de cosmética biológica: a Nafha. Igualmente preocupada com o meio ambiente e com a qualidade dos seus produtos, a Nafha tem como matéria-prima fundamental um dos maiores tesouros de Marrocos: o óleo de argão.

Sabe mais sobre estes e outros produtos em www.essenciadomundo.com

Mofo nas habitações aumenta ataques de asma e alergias graves

Problema agrava-se no Outono e Inverno

Elevados níveis de exposição aos fungos, que formam o mofo nas paredes e tetos das divisões das casas ou outros locais com humidade, podem desencadear ataques de asma e alergias graves.

“A exposição aos fungos pode, em pessoas sensibilizadas, causar falta de ar e tosse persistente, entre outros sintomas, e aumentar cerca de três vezes o risco de asma em crianças predispostas”, explica João Fonseca, Coordenador da Unidade de Imunoalergologia do hospitalcuf porto e institutocuf.

O especialista acrescenta ainda: “Com o frio, existe uma tendência para aumentar a temperatura nas casas, através do recurso a aquecedores, existindo uma falta de ventilação, uma vez que as janelas pouco se abrem. Estas condições são favoráveis ao aumento de fungos e também de ácaros o que aumenta o risco de sintomas e de crises quer de asma, quer de rinite”.

Espirros, pingo no nariz e comichão no nariz ou na pele são outros sintomas de alergia comuns no Inverno.

A Unidade de Imunoalergologia do hospitalcuf porto compreende sectores de consulta, exames de diagnóstico e hospital de dia. Juntamente com a Unidade de Imunoalergologia do institutocuf realiza todos os procedimentos de diagnóstico e tratamento da especialidade e está vocacionada para a realização de investigação clínica. Agrega 12 especialistas em Imunoalergologia, o maior grupo da região norte, e disponibiliza uma observação diferenciada e sem lista de espera, de segunda-feira a sábado.

10 cupões grátis

"Quer cultivar a sua felicidade? Obter uma maior sensação de bem-estar, serenidade e plenitude? Ter uma vida mais saudável? Então desenhámos para si um programa nesse sentido, promovendo bem-estar integral e o florescimento humano de uma forma simples e sustentada."

Basta seguir este link e se pedir para inserir cupão basta escrever "saudehoje":
https://www.udemy.com/zorbuddha24/?couponCode=saudehoje

Pulmonale ajuda empresas a livrarem-se do tabaco

A Pulmonale – Associação Portuguesa de Luta Contra o Cancro do Pulmão lança agora o uma nova iniciativa, com o objetivo de promover políticas antitabágicas no seio das empresas. O primeiro passo já foi dado com a assinatura de um protocolo de cooperação entre a Pulmonale e a AdRA - Águas da Região de Aveiro .

Com este novo projeto, a Pulmonale pretende promover as suas ações em empresas, com o intuito de criar locais de trabalho livres de tabaco e assim prevenir doenças pulmonares, como o Cancro do Pulmão. Nesse sentido, a Pulmonale vai disponibilizar técnicos especializados na prevenção tabágica para promoverem projetos de sensibilização e serviços de consulta psicológica de cessação tabágica.

No âmbito deste acordo de cooperação, a Pulmonale espera das empresas a disponibilização de espaços para o desenvolvimento das ações, a promoção das iniciativas conjuntas junto dos trabalhadores, assim como a divulgação de ações de voluntariado no âmbito de projetos de intervenção acordados entre ambas as partes.

António Araújo, presidente da Pulmonale, salienta que "este tipo de protocolos de cooperação com empresas é muito importante para divulgar os benefícios de trabalhar numa empresa livre de tabaco. Uma vez que as pessoas passam a maior parte do dia no seu local de trabalho, é fundamental incentivar as empresas a criarem políticas de antitabagismo, capazes de promoverem estilos de vida mais saudáveis". 

A primeira empresa a aderir a este novo projeto foi a AdRA – Águas da Região de Aveiro. Fernandes Thomaz, presidente do Conselho de Administração da empresa aveirense, e António Araújo, da Pulmonale assinaram o protocolo de cooperação no passado dia 5 de setembro.

Sobre a Pulmonale – Associação Portuguesa de Luta Contra o Cancro do Pulmão

Trata-se de uma associação para os doentes e pelos doentes com cancro do pulmão, que procura combater o estigma que existe em torno desta patologia e ajudar os que dela sofrem.

Sem fins lucrativos, a PULMONALE nasce a 16 de Setembro para prestar aconselhamento e apoio a pessoas que sofram de cancro pulmão e seus familiares, promover a melhoria e alargamento dos cuidados médicos, a difusão de informação sobre esta doença para o público, facilitar a cessação tabágica e promover a investigação sobre as causas e tratamento desta doença.

Apetece-lhe uma refeição ligeira e divertida?

Novo pão para sanduíche chega a Portugal

Thins… impossível resistir

Thins da gama Silueta, é um pão de forma redonda e textura suave, fino mas consistente. Com apenas 99 Kcal e sem 1 grama de gordura, o novo pão para sanduíches da BIMBO, revela-se uma excelente opção para jantares leves e nutritivos!

Único no mercado português, não só pela sua versatilidade, mas também pela sua confeção baixa em gorduras e com farinha de grão integral, Thins é a escolha ideal para uma refeição rápida, saudável e divertida.

Disponível em duas variedades – 100% integral e Thins 8 cereais – o novo pão para sanduíche apresenta um formato prático que permite desfrutar de uma refeição em qualquer lugar, a todas as horas e acompanhado pelos ingredientes que mais gosta.

No site SandwichThins.es, estão disponíveis ideias para refeições ligeiros, variadas e originais, para além de informação sobre as propriedades do novo pão de sanduíche BIMBO.

O pão de sanduíche Thins chega ao mercado português a um preço competitivo de 1,59 €.

Com Thins, as refeições vão passar a ser mais leves e divertidas!

Sobre Bimbo Iberia

BIMBO IBERIA, propriedade do GRUPO BIMBO, é uma das maiores organizações do setor alimentar em Espanha e Portugal. Durante quase 50 anos, tem mantido a posição liderança graças à qualidade dos mais de 100 produtos que detém e da força das suas 13 marcas.

Com a inovação ea saúde como valores fundamentais, o seu compromisso é trazer a cada dia fresco, suave e deliciosa para milhões de casas.

Sobre GRUPO BIMBO

O GRUPO BIMBO, com 126 mil colaboradores, é a maior empresa de panificação do mundo. Tem mais de 150 fábricas distribuídas por 19 países, incluindo Espanha e Portugal, e está presente nos Estados Unidos, Europa e Ásia. Produz cerca de 10.000 produtos sob a alçada de 103 marcas de reconhecido prestígio. Desde a sua criação, a frescura dos seus produtos e a qualidade de serviço têm sido os pilares da sua atividade.

Doce ou travessura?

Festeje o HALLOWEEN com a RAR Açúcar

Apesar do Halloween, mais conhecido pelo Dia das Bruxas, ser uma festa tipicamente americana, cada vez mais esta tradição se tem vindo a comemorar na nossa cultura.

Celebra-se a dia 31 de outubro, por isso, nesse dia decore a casa a rigor, com abóboras esculpidas e iluminadas por velas e junte a família e amigos para um jantar surpreendente e arrepiante.

Para sobremesa, a RAR Açúcarsugere um cheesecake com cobertura de teia de aranha. Utilize o Açúcar Branco em Pó da RAR que é o ideal tanto para coberturas como para recheios ou para polvilhar e decorar doces.

Pense também em preparar bolachinhas de canela em diversos formatos como, ossos, morcegos ou fantasmas, para petiscar mais tarde quando estiverem a ver o filme de terror. O Açúcar Branco da RAR tem uma utilização diversificada e pode ser aplicado na maioria das receitas. Junte-o nesta confeção e verá que ficam muito saborosas. 

Torne a noite ainda mais divertida e diga a todos para aparecerem disfarçados de vampiro, múmia ou bruxa.

Desfrute de uma doce travessura com RAR Açúcar!

Sobre a RAR Açúcar:

A RAR Açúcar, empresa do Grupo RAR, é um dos principais refinadores de açúcar portugueses. Com um volume de negócios de 76 milhões de euros e uma produção anual superior a 120 mil toneladas, a empresa tem uma presença significativa no mercado ibérico.

www.rara.pt

Sobre o Grupo RAR:

O Grupo RAR, um dos principais grupos económicos portugueses, integra um portfólio de negócios diversificado, que inclui as áreas de embalagem e contract manufacturing, alimentar, imobiliária, serviços e turismo. Com vendas de cerca de mil milhões de euros e mais de seis mil colaboradores, está presente em Portugal, Alemanha, Brasil, Espanha, Polónia e Reino Unido.

www.rar.com              

Salada Quatro Estações com tamboril e vinagrete de pimento vermelho

Deixe o carro em casa

Marginal Sem Carros 2013

22 de Setembro | 10H00 – 13H00 | Caxias – Oeiras

A Câmara Municipal de Oeiras associa-se novamente à Semana Europeia da Mobilidade e ao Dia Europeu Sem Carros, encerrando a Avenida Marginal ao trânsito automóvel, entre Caxias e a Praia da Torre, das 10H00 às 13H00.

Como é habitual, o Município de Oeiras proporciona um conjunto de atividades diversificadas ao longo do percurso – saúde, atividade física, ambiente e mobilidade –, com o objetivo principal de sensibilizar os munícipes para a utilização de formas alternativas de mobilidade e transporte, como a utilização da bicicleta, de transportes públicos – comboio e autocarro – ou fazendo percursos a pé, inibindo a utilização automóvel e a respetiva poluição.

Deixe o carro em casa

Pegue na sua bicicleta ou chegue a pé

Aproveite os transportes públicos

E venha divertir-se na Av. Marginal

Constrangimentos de Trânsito

Encerramento da Av. Marginal entre Oeiras e Caxias, a partir das 9H00 e até às 13H00, do dia 22 de setembro, exceto acesso por Carcavelos à Praia da Torre e ao Porto de Recreio de Oeiras.

Interdição de Locais de Estacionamento

Condicionamento de lugares a partir de 21 de setembro às 7H00 e interdição de estacionamento entre as 7H00 e as 14H00 no dia 22 de setembro, nos locais abaixo indicados:

·         Parque junto ao Restaurante "Mónaco"

·         Parques da Praia de Caxias

·         Curva dos Pinheiros

·         Parque junto ao Jardim de Paço de Arcos

·         Parque da Praia Velha de Paço de Arcos (Centro Náutico)

·         Parque junto ao Restaurante "Saisa"

·         Parque da Nave Visionista

www.cm-oeiras.pt

Scotch-Brite e Aldeias SOS em iniciativa ibérica que beneficia milhares de crianças

Scotch-Brite e Aldeias SOS em iniciativa ibérica que beneficia milhares de crianças

·         A iniciativa decorre entre Setembro e Dezembro deste ano, sendo comunicada em mais de 500.000 packs de Esfregões Fibra Verde em Espanha e Portugal

·         Com a mensagem "Scotch-Brite colabora. E você?", a campanha procura a comunicação com o consumidor num momento de necessidade

A Scotch-Brite, marca líder em esfregões, acaba de pôr em marcha uma campanha solidária com o fim de ajudar as Aldeias de Crianças SOS, organização internacional privada de ajuda à infância e sem fins lucrativos, na sua tarefa de apoiar crianças e jovens que mais necessitam. Em concreto, esta campanha irá beneficiar cerca de 4150 crianças e jovens em Espanha e em Portugal, que teriam um futuro mais incerto sem a ajuda desta organização.

Esta iniciativa ibérica vem no seguimento da campanha que a 3M Portugal e a Scotch-Brite lançaram para o Dia da Mãe, em que se conseguiram angariar 3000€. O valor resultou de uma campanha Scotch-Brite que decorreu no mês de Abril e Maio, em várias superfícies comerciais. Por cada esfregão vendido, 5 cêntimos foram doados às Aldeias de Crianças SOS.

Ao analisar os dados, este tipo de ações adquire maior importância. Em Portugal, as Aldeias de Crianças SOS são a família de 125 crianças e jovens, mas na totalidade apoiam mais de 155 crianças através, também, do Programa de Fortalecimento Familiar. Segundo a Segurança Social, todos os anos existem mais de 36 000 crianças e jovens sinalizados em situação de risco, acabando por ser retiradas das suas famílias cerca de 2 mil crianças por ano. Em Espanha, a atual situação económica fez com que a pobreza infantil aumentasse 10%, e aproximadamente 2.200.000 jovens com menos de 18 anos vivem abaixo do limiar da pobreza.

Para tentar combater esta problemática, desde Setembro e até Dezembro a organização Aldeias de Crianças SOS contará com o apoio da 3M e da Scotch-Brite. Por cada pack de esfregões Fibra Verde vendido, a marca ajudará a que as crianças mais desfavorecidas tenham um lar e a possibilidade de um futuro melhor. No total, através dos habituais pontos de venda em Espanha e Portugal vão distribuir-se 500.000 packs de esfregões Fibra Verde Scotch-Brite.

Sensibilizar a população

Esta iniciativa soma-se à campanha realizada no Dia da Mãe deste ano, pela Scotch-Brite, que reuniu um apoio de 3000€, e tem um duplo objetivo: por um lado, sensibilizar a população numa matéria de especial importância para a sociedade, porque se refere às crianças e, por outro, a este facto acrescenta-se um valor económico que se materializará assim que termine a campanha, através da entrega da quantidade angariada.

"Este tipo de iniciativas é muito importante para a 3M Portugal, porque o desenvolvimento sustentado é um dos pilares da nossa cultura. Acreditamos na inovação, na sustentabilidade e na responsabilidade social como formas de desenvolvimento da nossa marca e cultura, sempre interligadas com um profundo respeito pelas comunidades dos países onde nos encontramos", explica Patrícia Correia, Marketing Manager da 3M Portugal.

"Com a 3M ao nosso lado estamos mais preparados para fazer face às dificuldades e manter o compromisso de dar um lar e amor a cada criança que acolhemos. É-nos difícil pôr em palavras um agradecimento que soará sempre exíguo em confronto com tudo o que a 3M tem feito pelas crianças e jovens SOS. Assim sendo, resta-nos agradecer de todo o coração à 3M ter-se tornado numa Empresa SOS e ajudar-nos a levar por diante a nossa missão", finaliza o Presidente das Aldeias de Crianças SOS.

A importância desta associação espelha-se também pelos rostos das Mães SOS, que podem ser conhecidos nesta reportagem: http://www.youtube.com/watch?v=2_nM5u304do

Acerca das Aldeias de Crianças SOS

As Aldeias de Crianças SOS foram fundadas, em 1949 por Hermann Gmeiner, na altura da II Guerra Mundial, devido à profunda necessidade de dar aos órfãos da guerra e às crianças abandonadas a proteção de um lar e de uma família. A Associação trabalha no sentido de defender que cada criança deve pertencer a uma família e crescer com amor, respeito e segurança. Actualmente a SOS Kinderdorf Internacional é uma ONG globalmente reconhecida e membro consultivo da Organização das Nações Unidas. Mais de 500 Aldeias de Crianças SOS em todo o mundo oferecem um lar a 60.000 crianças. A Associação das Aldeias de Crianças SOS Portugal foi fundada em 1964 e é uma Instituição Particular de Solidariedade Social (IPSS), reconhecida como pessoa coletiva de Utilidade Pública. Hoje, o Programa apoia mais de 30 crianças em situação de risco em Rio Maior e na Guarda.

Acerca da 3M

A 3M capta a força das novas ideias e transforma-as em milhares de produtos inventivos. A nossa cultura de colaboração criativa inspira um fluxo constante de tecnologias fortes que tornam a vida melhor. A 3M é uma empresa de inovação que nunca para de criar. Com 30.000 milhões de dólares em vendas, a 3M emprega 84.000 colaboradores em todo o mundo e tem operações em mais de 65 países. Para mais informação consulte o website www.3m.pt ou siga a empresa no Twitter em @3MNews

 

Spray protetor Nexcare!

 

Hipoalergénico e resistente à água

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A pensar no bem-estar de toda a família a Nexcare, marca da 3M, apresenta o Spray Protetor. Que proporciona uma proteção única e instantânea para arranhões e cortes, até 72h.

O Spray Protetor Nexcare não contém álcool por isso quando aplicado na pele não arde. É hipoalergénico, reconfortante e respirável, prevenindo o contato com a sujidade e com a água.

Seca rapidamente e é incolor, o que permite uma boa supervisão da ferida, ideal para áreas grandes e de difícil cobertura. A bomba de spray permite um maior controlo e menor desperdício.

A cuidar de toda a família com Nexcare!

P.V.R – 7€

Acerca da 3M

A 3M capta a força das novas ideias e transforma-as em milhares de produtos  inventivos. A nossa cultura de colaboração criativa inspira um fluxo constante de tecnologias fortes que tornam a vida melhor. A 3M é uma empresa de inovação que nunca para de criar. Com 30.000 milhões de dólares em vendas, a 3M emprega 84.000 colaboradores em todo o mundo e tem operações em mais de 65 países. Para mais informação consulte o website www.3m.pt ou siga a empresa no Twitter em @3MNews.

 

HAIRGAIN: Não deixe que o Outono tire a vitalidade ao seu cabelo!

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Em 2030 a DEPRESSÃO será a maior causa de incapacidade no mundo

Dia Europeu da Depressão

"Recessão económica e depressão no trabalho"

Decorre, no próximo dia 26 de Setembro na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, a sessão "Recessão económica e depressão no trabalho" que tem como objectivo debater temas relacionados com a depressão no local de trabalho.

A depressão é o problema de saúde mental mais predominante na idade activa que por sua vez tem um grande impacto no local de trabalho levando a custos indirectos significativos, tais como a diminuição da produtividade, devido a baixas médicas e pedidos de reformas antecipadas.

Estudos realizados na União Europeia pelas associações de especialistas da área prevêem que em 2030 a depressão seja a maior causa de incapacidade em todo o mundo. Foi estimado de igual forma que, em 2010, os custos da doença na UE atingiram os 92 mil milhões de euros. Na sua maioria estes custos são indirectos e devem-se a reformas antecipadas e baixas médicas.

Actualmente, a perda de produtividade devido ao absentismo e ao presentismo laboral representa mais de 50% dos custos relacionados com a depressão, ou seja, custa perto de 33 mil milhões de euros, por ano, aos empregadores por perda de tempo produtivo.

A importância e a relevância destas questões levam a Associação Europeia da Depressão a nomear a "Recessão económica e depressão no trabalho" o tema da efeméride europeia deste ano.

Em Portugal o tema será debatido entre especialistas numa sessão organizada pela Sociedade Portuguesa de Psiquiatria e Saúde Mental, na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa e que visa antecipar o Dia Europeu da Depressão que se assinala no dia 1 de Outubro.

Ganha 5 conjuntos mustela!

http://saudehojepassatempos.blogspot.pt/2013/09/5-conjuntos-mustela-ate-18-de-setembro.html

Como prevenir o aparecimento de estrias

Cuidado Redutor de Estrias, com Stretchmark 24 da Avon

Já não precisa de se preocupar com o aparecimento de estrias! A AVON, a pensar no melhor para a pele, desenvolveu a solução para combater o seu problema, ao apresentar o Stretchmark 24 Cuidado Redutor de Estrias.

Stretchmark 24 faz parte da linha Solutions Body da AVON e tem uma combinação de ingrediente ativos com reflexos de luz que atuam na pele para uniformizar o tom.

Além disso, deixa a pele com uma sensação de maior suavidade e ajuda a reduzir a aparência das estrias ao longo do tempo.

Acabe a partir de hoje, com os indesejados problemas estéticos e obtenha uma pele mais jovem e firme com Stretchmark24.

PRVP: 26,00€ 150 ml

Truque para poupar

Costuma ir às compras sem lista e acaba sempre por se esquecer de alguma coisa? Uma ótima solução, é a lista de compras Post-it®!

Com a lista de compras Post-it®, vai poder anotar todas as faltas e planear as compras antes de sair de casa. Além de não se esquecer de comprar nada, pode ser um truque para poupar, pois adquire apenas o que realmente precisa.

A lista de compras Post-it® tem linhas para poder escrever, contém uma caneta e um íman para colocar no frigorífico ou em outra superfície aderente. 

Organize as suas compras com Post-it®!

P.V.R Bloco-notas em Blister – 6,55€

 

Passatempo: 10 kits Ecrinal

Ganha um, dos 10 conjuntos constituídos por um Verniz Endurecedor brilhante e um Creme Fortificante de unhas, da Ecrinal. Participa aqui

Produtos Recebidos: Coloração permanente sem amoníaco Kéranove

Recebemos da Kéranove Portugal esta fantástica coloração permanente sem amoníaco, sabe mais aqui.

Com 17 cores disponíveis aqui, elaborado com óleo de romã, apresenta um cheiro agradável e não contém parabenos.

A caixa contém uma novidade (protectores de hastes de óculos), abaixo imagens e descrição do conteúdo da caixa:

Manual de Instruçoes em portugues, luvas e protectores de hastes de óculos

Cuidado dupla-protecção, frasco aplicador com revelador e tubo de creme colorante

Vê o antes e depois:

Antes

Depois

Até dia 19 de Junho, participa no passatempo Kéranove aqui,
e fica linda no verão!

Serão oferecidas 5 colorações!

DICA anti-manchas

Cuidados ao colorir os cabelos

Normalmente, quando colorimos os cabelos, acontecem algumas "surpresas", e acabamos por colorir também partes do nosso rosto e pescoço.

Existe uma forma de evitar que isto ocorra, basta utilizar um creme hidratante em volta de todo o rosto, orelhas e pescoço. Aplique uma camada generosa do produto, e evitará as "surpresas" após a coloração.

Eu utilizei o Dove, por ter uma boa textura para esta situação.

Como hidratar a pele

E45 Lutsine Radiance. Para uma pele naturalmente radiante.

E45 Lutsine Xeramence Radiance é enriquecido com atividades de brilho que proporcionam um toque radiante à pele, ao mesmo tempo que hidrata, restaura, suaviza e protege durante todo o dia.

E45 Lutsine Xeramance Radiance proporciona a hidratação prolongada ajudando a evitar a perda de água, mantendo a pele nutrida durante todo o dia. A sua fórmula contém um complexo exclusivo de lípidos naturais e glicerina que restabelecem a hidratação da pele, proporcionando uma sensação de suavidade e equilíbrio natural.

Resultado do Passatempo Florette Saúde Hoje

Clica aqui e conhece o resultado do passatempo Florette - 6 conjuntos: 

A marca enviará os prémios durante os próximos dias. Parabéns aos sorteados!

Tem passatempo novo até 10 de Julho, aqui

A Laço dia-a-dia: Tudo sobre a sua mama e sutiãs - Parte I

A Laço dia-a-dia: Tudo sobre a sua mama e sutiãs - Parte I: A mama normalmente começa a desenvolver-se entre os 9 e os 11 anos, mas é bastante comum que possa acontecer antes ou depois destas idades. ...

Sessão Grátis: vagas limitadas

Procurar ajuda para aprender a lidar melhor com as emoções, com a existência em si, ou até mesmo para aprofundar o conhecimento de quem se é, pode parecer assustador.

Neste sentido, e durante o mês de Julho, marque a sua primeira sessão de forma gratuita e dê a si mesmo/a a oportunidade de aprender a viver de um modo diferente, mais autêntico e significativo, de saber lidar melhor com os desafios do quotidiano.

As marcações deverão ser realizadas através do telemóvel (939099479) ou do endereço electrónico (catiasantos.psic@gmail.com) até dia 31 de Julho de 2013.

Relembra-se que a oferta se encontra limitada às vagas existentes.

RP: 10 packs Akileine ✓

Foram muitas as participações no passatempo Akileine 10 packs, veja aqui.



Confere aqui a lista de vencedores

Os prémios serão enviados pela marca, no decorrer desta semana!

Parabéns!

Mais passatempos aqui:

1 unidade

3 cabazes

5 unidades

6 conjuntos

Saborosos triângulos de queijo fundido

Verão light com "A Vaca que ri"

 

Gosta de queijo mas preocupa-se em fazer uma alimentação baixa em calorias? Gosta de cuidar da linha sem ter que renunciar ao sabor? Então a variedade light dos queijinhos A Vaca que ri, é a opção ideal.

Para usufruir do melhor dos dias de descanso e simultaneamente fazer uma alimentação saudável, os cremosos triângulos A Vaca que ri Light conquistam pelo sabor suave e têm apenas 9% de gordura (26kcal por triângulo). Fáceis de transportar são óptimos para levar para a praia ou para piqueniques no campo. Um queijinho a meio da manhã ou a meio da tarde é a opção ideal e uma verdadeira delícia.

RP: Cantinho dos Miminhos ✓

A vencedora do passatempo Cantinho dos Miminhos foi a Cristina Oliveira.

Parabéns! 

Estamos à espera que envie-nos um e-mail ou mensagem via facebook, com a morada completa, e-mail e telefone.

Cabelos fortes da raiz até às pontas

Sérum Intensivo Repara & Protege Pantene Pro-V 

pontas mais fortes e hidratadas

Num cabelo comprido, as pontas podem ter vários anos de existência e, certamente já passaram por muito. Está na altura de lhe dedicar um cuidado extra!

O Sérum Intensivo completa a colecção Repara & Protege Pantene Pro-V, composta por Champô, Condicionador e Máscara Intensiva, cuidando das pontas secas e danificadas e proporcionando resultados profissionais.

Sorteio Internacional batom Oriflame Saúde Hoje

Ganha 1 lindo batom Oriflame - Sorteio Internacional.

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3) Enviar um e-mail com os seus dados: nome, idade e morada completa para: revistasaudehoje@gmail.com - Assunto: sorteio internacional

4) Participar e partilhar no vosso mural, o sorteio através da aplicação Sorteie.me, neste link: https://www.sorteiefb.com.br/tab/promocao/221623

5) Comentar o post no blog com a frase: "Saúde Hoje, eu quero ganhar este sorteio internacional"