Perder peso em 7 dias: desafio comer saudável

1º Dia

Café da Manhã: 1 copo de leite, 1 fatia de pão integral com manteiga, 3 morangos

Lanche meio da manhã: 1 iogurte natural com 1 colher de sopa de farinha de linhaça

Almoço: Legumes, Peixe Grelhado, salada

Lanche: 1 maçã

Lanche meio da tarde: 1 fatia de pão integral com queijo, chá de camomila

Jantar: Sopa de tomate, 1 hambúrguer de frango grelhado

Ceia: Chá de cidreira, 1 torrada

2º Dia

Café da Manhã: Ovo quente, 1 fatia de pão integral, 1 copo de café com leite

Lanche meio da manhã: Suco de laranja natural com 2 colheres de sopa de farinha de linhaça

Almoço: Peixe grelhado, salada de alface, tomate e cebola, 1 colher de sopa de arroz integral

Lanche: 1 iogurte natural com 1 colher de sopa de farinha de linhaça, 1 bolacha de arroz

Lanche meio da tarde: 1 café, 1 maçã

Jantar: Sopa de legumes, salada de frutas

Ceia: Chá de camomila, 1 bolacha integral

3º Dia

Café da Manhã: Cereais com leite desnatado, 1 fatia de melão

Lanche meio da manhã: Suco de laranja natural com 2 colheres de sopa de farinha de linhaça

Almoço: Bife grelhado com arroz e salada

Lanche: Iogurte natural com 1 colher de sopa de farinha de linhaça

Lanche meio da tarde: 1 bolacha de arroz, chá verde

Jantar: Macarrão integral (2 colheres de sopa) com atum e salada de tomate

Ceia: Chá de dieta, 3 uvas

4º Dia

Café da Manhã: Chá com leite desnatado, 1 torrada com 1 fatia de queijo branco

Lanche meio da manhã: Suco detox com 1 colher de sopa de farinha de linhaça

Almoço: Frango assado, 1 colher sopa de quinoa, legumes e salada

Lanche: Iogurte desnatado

Lanche meio da tarde: Gelatina

Jantar: Canja, 1 fatia de pão integral com queijo branco, legumes

Ceia: Chá com leite

5º Dia

Café da Manhã: Cereais com leite desnatado, 1/2 banana

Lanche meio da manhã: Suco de abacaxi com hortelã

Almoço: Peito de frango grelhado, arroz integral, espinafres e salada

Lanche: Suco detox com 1 colheres de sopa de farinha de linhaça

Lanche meio da tarde: Salada de frutas, 1 bolacha de arroz

Jantar: Sopa de Legumes, 1 ovo cozido, salada

Ceia:  Chá de camomila, 1 torrada

6º Dia

Café da Manhã: Chá Verde com leite magro, 1 fatia de pão integral com manteiga

Lanche meio da manhã: 1 fatia de abacaxi

Almoço: peixe cozido, legumes e salada

Lanche: Suco de laranja natural, com 1 colher de sopa de farinha de linhaça

Lanche meio da tarde: iogurte natural, ½ banana

Jantar: bife de frango grelhado com salada de alface

Ceia: chá com leite

7º Dia

Café da Manhã: 1 iogurte natural com 1 colher de sopa de farinha de linhaça

Lanche meio da manhã: 1 pêssego

Almoço: sopa com 2 colheres de sopa de farinha de linhaça, peixe grelhado, salada

Lanche: 1 maçã

Lanche meio da tarde: cereais com leite desnatado

Jantar: legumes, peixe e salada

Ceia: leite desnatado com mel

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Como perder peso com remédios caseiros

Como perder peso com remédios caseiros

Misture em 1 litro de água a ferver: 1 colher (café) de cada uma das ervas (cavalinha, chá verde, dente-de-leão), deixe por 5 minutos. Desligue o fogo. Espere arrefecer e coe. Beba 3 chávenas ao dia.

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Perca peso com saúde - Dieta do Alho

Ingredientes:
350 gramas de alho picado ou esmagado
1 copo de cachaça
1 frasco de vidro com tampa

Modo de Preparo:
Misture o alho com a cachaça e coloque na geladeira/frigorífico, durante 10 dias.
No 11º dia, retire o vidro da geladeira, coe com um peneira bem fininha ou um pano e leve à geladeira /frigorífico por mais 2 dias.
No 14º dia, comece a tomar as gotas diariamente, durante as 3 principais refeições diárias.

Dia 1 da toma:

Café da manhã/pequeno almoço: 1 gota.
Almoço: 2 gotas.
Jantar: 3 gotas

Dia 2 da toma:

Café da manhã/pequeno almoço: 4 gotas
Almoço: 5 gotas.
Jantar: 6 gotas

Dia 3 da toma:

Café da manhã/pequeno almoço: 7 gotas
Almoço: 8 gotas.
Jantar: 9 gotas

Dia 4 da toma:

Café da manhã/pequeno almoço: 10 gotas
Almoço: 11 gotas.
Jantar: 12 gotas

Dia 5 da toma:

Café da manhã/pequeno almoço: 13 gotas
Almoço: 14 gotas.
Jantar: 15 gotas

Dia 6 da toma:

Café da manhã/pequeno almoço: 16 gotas
Almoço: 17 gotas.
Jantar: 18 gotas

Dia 7 da toma:

Café da manhã/pequeno almoço: 17 gotas
Almoço: 16 gotas.
Jantar: 15 gotas

Dia 8 da toma:

Café da manhã/pequeno almoço: 14 gotas
Almoço: 13 gotas.
Jantar: 12 gotas

Dia 9 da toma:

Café da manhã/pequeno almoço: 11 gotas
Almoço: 10 gotas.
Jantar: 9 gotas

Dia 10 da toma:

Café da manhã/pequeno almoço: 8 gotas
Almoço: 7 gotas.
Jantar: 6 gotas

Dia 11 da toma:

Café da manhã/pequeno almoço: 5 gotas
Almoço: 4 gotas.
Jantar: 3 gotas

Dia 12 da toma:

Café da manhã/pequeno almoço: 2 gotas
Almoço: 1 gotas.
Jantar: 25 gotas


Esta receita é perfeita para quem quer emagrecer com saúde, melhorar o metabolismo do corpo e reduzir o colesterol.

Não se esqueça sempre de consultar o seu médico, antes de iniciar qualquer terapia alternativa, principalmente se você toma algum medicamento diariamente ou se tem algum problema de saúde.

Esta dieta é recomendada a ser utilizada, apenas 1 vez por ano. O alho em concentração vai promover uma desintoxicação ao seu organismo, queimar as gorduras indesejadas e limpar o seu sangue.

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Como melhorar a tosse

Como melhorar a tosse

Bata no liquidificador: ½ litro de água, 2 dentes de alho, sumo de 2 limões e 1 fatia fina de gengibre. Adicione 1 colher (café) de mel. Beba 2 chávenas ao dia, durante 2 dias

Como tratar pés rachados

Como tratar pés rachados

Triture 10 dentes de alho. Misture 1 chávena (café) de azeite. Leve ao fogo em banho-maria durante 15 minutos. Aplique nas rachaduras dos pés, 2 vezes ao dia.

O que é kegratel

kegratel é um suplemento alimentar que ajuda a perder peso rapidamente.

Saberes antigos redescobertos e trazidos diretamente da natureza até sua casa! É isso que partilhamos consigo em mais uma edição de Plantas Medicinais. Descubra como acabar com os incómodos causados pelas doenças prevenindo o seu aparecimento com a ajuda da sabedoria popular e fitoterapêutica. A prevenção é a solução!

Nesta revista mostramos-lhe como conseguir alcançar o seu estado completo de bem-estar mental e físico através da aromaterapia, ou seja a cura através do olfato, como cuidar do seu estômago com o absinto ou como a pequena fisális ajuda a proteger o seu coração e a purificar o sangue. Estas dicas e muitas mais nas próximas páginas. Venha connosco!

Um abraço da redação.

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Kegratel para perder peso

Regular a oleosidade da pele

Ferva 1 chávena (chá) de água e 1 colher (sopa) de hortelã-pimenta, durante 3 minutos. Deixe repousar por 30 minutos. Coe e aplique a solução no rosto, com o auxílio de um algodão.

Ter uma pele mais bonita

Amasse ½ banana e 1 colher sopa de mel. Aplique no rosto durante 5 minutos. Retire com água fria.

Como tratar a obstipação

Pela manhã, adicione 1 colher (sopa) de sementes de linhaça ao iogurte ou leite. Beba muita água durante o dia.